科普知识：“吃藜麦真的瘦了”来看看她们是怎样做到的，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
有很多小伙伴问小编：什么时候可以来一场真正的食物测评呢？就在今天，小编要为大家推送一期全面、涨知识的食物测评，而今天的主角就是一种超神奇的高海拔全营养植物--藜麦！今天的内容小编重磅推荐哦~快快一起来看吧！
藜麦不是谷物，但是在主食界却占有一定地位。肌肉男神彭于晏的微博晒图中曾出现过藜麦的身影，维密超模Gisele的ins分享中也有过藜麦的出现。
现在问题来了，都说藜麦这种食物能够非常好的保持身材，那么它真的有这样的效果吗？
各类资料、论文都显示--藜麦是一种全营养的植物，而藜麦深受很多明星和减肥人士的追捧，也是因为它的健身和减肥作用在起效果。
当今很多人对减肥这个话题都十分头痛，究其原因，无外乎以下几点：
①难以坚持：节食、饥饿感
②营养不良：头晕、无力
难道减肥真的无法实现吗？别着急，我们的主角藜麦要登场了~为了检验藜麦的减肥效果，我们决定挑选10位实验者来进行一项为期一周的藜麦减肥真人试验。
根据《中国居民膳食指南》，这十位实验者的体重均偏重一些。试验将参与者分成A、B、C三组，进行无糖无油的减肥吃法。
A组：米饭+蔬菜+肉
B组：藜麦+蔬菜+肉
C组：藜麦
经过一个星期的减肥战斗之后，结果又是如何呢？
A组：虽然也有减重，但是一周下来人均只有2.5斤。
B组：藜麦对比组的减重竟然是A组的两倍多，而多出来的减重数值就是藜麦带给我们的减肥效益了。
C组：因为只吃藜麦，C组的减重几乎达到了A组的三倍多。
这三组的减重冠军又有什么减肥经验想要分享呢，让我们一起来听听~Q：吃藜麦减肥的感受？
A：
“一周瘦了6斤多，明显感觉裤腰都松了好多，减肥中最难的就是忍受饿，但是吃藜麦不饿，体力方面也不错，这次减肥并没有像之前那样饿到头晕眼花。”
“第一天是最难熬的一天，以后慢慢就适应了。没想到会减10斤，很惊讶。好多同事都说我的皮肤看起来没有之前油了。每天三餐我都可以吃到饱，但还是瘦下来了，真的没想到。”
Q：藜麦是什么口感？
A：“藜麦有一个小芽，脆脆的，那股清香的味道，很能引起人的食欲”
“一粒一粒的，嚼起来很脆”
Q：吃藜麦有什么建议？
A：“下午六点半以后尽量不要再吃藜麦了，因为藜麦不太容易消化”
好了，看完这些藜麦科普和藜麦减肥实验者们的回答，想通过吃藜麦减肥的小伙伴是不是已经对藜麦这种神奇的网红主食略知一二了呢？那就赶快走进超市来挑选自己喜欢的美味藜麦吧~