普法认知:这份春季癌症病人健康食谱,请查收,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。
在人们眼里,春天无疑是美好的,万物复苏,大地回暖。
从寒冷的冬季熬过来的生物们,开始了新一年的生长,人们也纷纷组织起各种春游、赏花,以享受这美好的季节。
可是对于癌症患者来说,这充满生之气息的春天,反而比寒冬更难熬。因为此时,癌症病人体内的肿瘤细胞生长、增殖也会变得异常旺盛。
在这样的春季,癌症病人及其家属该注意哪些事项呢?
一、注意患者的保暖
虽天气渐暖,但捂了一个冬天的身体,代谢功能还未恢复,此时若是穿的过于单薄,很容易受凉,导致免疫降低染上其他疾病,进入恶性循环。
二、督促患者早睡早起
起居规律是人体自我修复最重要的一项,每天晚上11点前入睡,早上7点起床,到空气清新的地方稍微活动一下,一天都会有精神。
三、加强患者身体锻炼
春季是锻炼身体的黄金季节,坚持锻炼身体能增强体质,还能活气通血。
四、注重患者春季的饮食
《黄帝内经》里有一段写道:"毒药攻邪,五谷为养,五果为助、五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。"意思是说,用药物治疗使病邪已去大半时,应以谷、果、肉、菜等营养之品调养。
而春天又以补肝为最好,肝脏是生命之源,主控人体一身阳气的升腾。癌症病人春季呵护好肝脏,对接下来一年的治疗也会有很大帮助。
推荐的补肝食品有:
大豆及豆制品:豆类含丰富的蛋白质、磷、铁、钙、维生素B,有益于修复肝脏。
海鲜类:例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,食用能增强免疫功能,有利于修复受损的肝组织细胞(对海鲜过敏者忌食,蒸煮需半个小时以上,温度达到100度,以免食物中毒)。
含钾丰富的食物还有:海带、米糠及麦麸、瓜子、李子、橙、葡萄干、香蕉、杏仁果。
食用瘦肉、动物的肝、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物也可提高患者免疫力。
其余蔬果类还包括山药、莴笋、葱、韭菜、蒜、荠菜、茡荠、菠菜、芹菜、香椿、马齿苋、马兰头、油菜、玉米、南瓜、黄瓜、苦瓜、百合、胡萝卜、茄子、番茄、芦笋、苹果、柑橘、樱桃等。
忌食生冷和不易消化的食物,如年糕、雪糕、油腻辛辣的食物,都会使脾胃进一步受到损害,影响癌症患者的康复。