科普知识：这道美食，让孩子胃口大开多吃两碗饭，家长必，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
做了父母才知道，养个孩子真的不容易。说实话，龙叔非常羡慕现在小孩子的生活，要吃有吃，要喝有喝，哪像我小时候，有饭吃就不错了，零食就是奢侈品。但是就是这么好的生活条件，养孩子却还是让人头大，特别是吃饭，困扰了不少当父母的。
我记得有一次亲戚聚会，有个叔叔家的孩子面黄肌瘦的，看着有点营养不良，别人吃饭吃的热火朝天的，他扒拉两口就吃完了。叔叔说去医院看过，也拿了开胃的药，吃药的时候饭能多吃点，可不能一直靠吃药啊。
孩子长身体，发育的时候，不好好吃饭，怎么能健康成长呢？
等到自己有孩子了，发现让孩子好好吃饭真的是个问题，像我女儿快四岁了，一岁多的时候吃饭就不多，可是越大越不好好吃饭。一开始我们会买调理肠胃、助消化的药给她吃，饭量慢慢正常，但药确实不是长久之计。
于是又想办法买些开胃的食品，山楂啊、海苔啊、肉松啊……换着花样和饭菜搭配着吃，别说，还真有效果。山楂能够帮助孩子消化，开胃口，大家都知道。海苔竟然也能帮助孩子多吃饭？相信很多人有疑惑。
我和你们一样，觉得海苔不就是个零食嘛，但真正经历过了才知道，海苔其实是个难得的拌饭好食品，营养价值也很高。
因为我女儿不怎么爱吃主食，有一次看到了拌饭海苔就买回去试了一下，多了海苔的米饭她觉得新奇，吃了一口觉得还挺香，然后开心的吃了小半碗饭。
这么有料的海苔饭团，看着就很想吃！
海苔米饭
食材：
米饭200克 盐适量 白醋适量 黄瓜一根 海苔适量 火腿少量 糖少量
步骤：
1、头天晚上，准备食材，我用的是美好时光海苔片。
2、把海苔揉碎，放在米饭里。
3、加入盐，白醋，糖，海天味极鲜酱油拌均。喜欢吃辣味的还可以拌些辣椒酱。
4、铺上保鲜膜，把拌好的米板放在保鲜膜上。
5、保鲜膜对折过来，把米饭包好。
6、用擀面杖在上面来回的滚几下，不要压的太大力，尽量保持米粒原有的形状。
7、准备小一碗清水，把一个小玻璃杯倒扣在碗中，让玻璃杯的杯沿在水中沾湿。
8、把玻璃杯倒扣在米板上，旋转着压下去。就做成一个和杯口一样大小的圆米饼了。剩下的米饭用保鲜膜包起来，重复5-9的步骤，继续做第二个米饼。
9、把火腿，黄瓜切片，然后每片中间画十字刀，全切成四分之一圆的小丁。
10、在米饼上摆好花形，还好看的。然后用保鲜膜封好，放在冰箱里，第二天早上起来，放在蒸锅上蒸五分钟就可以吃了。
