安全知识：肾不好常水肿，喝水记住4句话，消肿护肾比单吃，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
水肿也是肾病早期典型的症状之一，与其他原因引发的水肿不同，肾性水肿一般呈指凹性，多发生在双下肢及双脚部位，按压会有明显的凹陷，短时间难以恢复。如果平时大家没有心脏、肝脏等相关疾病，一旦出现水肿，多半为肾源性水肿。
不少肾友伴有水肿的同时也会出现血压升高、尿量减少等等情况，这与肾脏的过滤、代谢功能下降有关，长期水肿不仅会诱发这些症状，还会造成心脏供血不足，增加心脏负担，因此及时消除水肿至关重要。
对于水肿的患者，除了及时服用利尿剂等消肿药物，严格控制摄水量对缓解水肿也非常重要。有些肾友喝水喝不到，往往导致水肿消不掉，肾功能的负担越来越重。
喝水记住这4句话，对水肿缓解更有利，还能减轻肾脏代谢的负担。
不要怕喝水也不要喝太多
有些肾友平时喝水就少，患肾病后发生水肿就更不喝了。肾脏是身体的代谢器官，血流量非常大，充足的血流通过才能有助于过滤代谢体内的毒素。如果喝水太少，导致尿液浓缩毒素蓄积，既容易引发尿路感染，还会不利于肾功能的恢复。
对于严重水肿的患者，尤其肾病综合征、肾衰竭的病友，建议每天喝水量为前一天尿量（注意留尿）+500-700ml水的量。如果前一天尿量为500ml，第二天需要补充1000-1200ml的水分。因为水肿患者由于水钠滞留，往往存在尿少的情况，所以尿量多少也是衡量摄入量的一项重要指标。
其他水肿不严重或没有水肿的患者，正常喝就可以，每天摄入2000-2500ml最好。
不要非等渴了才想起了喝水
当然渴了是喝水的一个信号，但对于需要缓解水肿的肾病病友们，尽量分布好喝水的时间。每隔断时间或1小时，就补充水分是对的，而不是渴了后抱着水杯一下子喝500ml，细水长流，随时补充水分对肾脏血流供应更有利。
不要把饮料当水喝
饮料是水吗？当然不属于，不管是碳酸饮料、还是果汁、气泡水都不能当成水来喝。饮料中会加入白糖、香料、咖啡因、人工色素等等这些东西，会加重肾脏负担，对消除也不利，同时喝太多也会影响血糖、血压、尿酸等指标的波动，继而损伤肾功能。
所以肾病们不论是否存在水肿，基本就告别饮料吧，包括啤酒、白酒等含酒精的饮料等最好也不要喝。
不要喝生水和不明成分中草药泡的水
有些病友肠胃不好喝生水，可能会出现腹泻等情况，最好喝热水或凉白开。还有不要迷信一些中草药泡水可以治肾病，部分中药具有肾毒性比如含马兜铃酸的中草药比如关木通、广防己、朱砂连，如果我们不能明确一些所谓“中药”的成分，就该慎重吃。而且服药都要遵医嘱，切不可擅自熬药。
平时泡点菊花、枸杞、红枣这些常见的都是没事的。
还有一点要注意，肾友们如果发生感冒、发烧、腹泻、脱水、出汗多的时候，一定要及时补充水分，以免造成肾功能缺血发生急速恶化。
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