科普知识：经络与中医养生，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
经络是中医的灵魂，它内连脏腑，外连四肢。有了经络，人是一个有机整体；没有经络，人就是一堆零部件的简单组合。《内经》上说：“夫十二经脉者，人之所以主，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。”
人体奇经八脉：1.督脉2.任脉3.冲脉4.带脉5.阳跷脉6.阴跷脉7.阳维脉8.阴维脉
人体十二经脉(手三阴手三阳，足三阴足三阳)：1手太阴肺经 2手阳明大肠经 3足阳明胃经 4足太阴脾经 5手少阴心经 6手太阳小肠经 7足太阳膀胱经 8足少阴肾经 9手厥阴心包经 10手少阳三焦经 11足少阳胆经 12足厥阴肝经
1 经络与阴阳
中医将经络中内属脏的跟脏直接相连、关系最密切的称为阴经。它与脏对应的腑又有紧密的联系，中医称这种关系为络；将内属腑的跟脏直接相连、关系最密切的经称为阳经。同样，它络于腑相对应的脏，阳经在四肢的外面，阴经在四肢的内面。
当人的某个经络功能下降时，对某些滋味就感觉不到;当某个经络亢奋时，即使没吃东西口中也会感到有某种很重的口味，比如心火重时口发苦。
我们的祖先有“早吃咸晚喝甜”的习惯，这是很有道理的。早餐一定要吃好以应付一上午繁忙的工作，咸入肾经，肾经气旺，自然精力充沛。早餐的稀粥、咸菜，再吃几个包子或吃一碗面是中国传统饮食中最好的、最符合经络养生的选择。晚上吃完饭后，喝点蜂蜜，甘入胃经和脾经，胃和而安，自然会睡得好。
2 经络与五行
中医的五行学说，是以木、火、土、金、水五种物资的特性来归类自然界的各种事物和现象，五行相生的次序是:木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；五行相克的次序是:木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。《内经》将五行学说用于医学，形成了中医学的五行学说。于是五行与人体脏腑对应起来，其中经络对应关系为：木、火、土、金、水分别对应肝经、心经、脾经、肺经、肾经。
肝经太旺的人平时都容易生气，因肝经主怒。若是女士的话就易得乳腺增生，因肝经要经过乳房；肝经有异常的话同时影响到脾经，又因木克土，所以她同时也会有消化系统方面的问题，比如腹泻、腹胀或胃疼等病。
3 经络与五色
青、红、黄、白、黑五色分别对应的经络是肝经、心经、脾经、肺经、肾经，根据经络与五色的对应关系，建议心经虚的人，即心慌心悸的人多穿红色衣服;肺经虚的人，即平时常感冒的人多穿白色衣服;肝经虚的人，即平时胆小的人容易被惊吓的人多穿青色衣服;肾经虚的人，即平时怕冷的人多穿黑衣服。
心经、夏天、红色在五行里都是属火，所以中医提出红色衣服为夏天着装的首选，不少人认为夏天穿白色衣服最好，其实穿红色的最好，因为红色的可见光波最长，可以大量吸收紫外线，保护皮肤并防止皮肤老化，这个结论又印证了中医理论的博大精深。
4 经络与五味
在中医理论中，经络与五味对应为:酸入肝经，甘入脾经，苦入心经，辛入肺经，咸入肾经；而五味的功能为酸收、甘缓、苦泻、辛走、咸润，并通过经络传导间接地作用于脏腑。如某人喜吃酸东西，如果他的胃不好，那就得少吃，因酸是属木，旺肝经，木克土，而胃是属土。