健康宣传：女性朋友牢记，一个地方经常按，保养子宫、清，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
用简单方法，养出健康身体，大家好，欢迎来到养生早班车。
对于女性朋友们来说，子宫是至关重要的，它关联到生殖，代谢排毒等，需要尤其做好日常防护。一旦子宫出现问题，或者是不注意个人卫生，人体则容易患上子宫相关炎症，这类疾病也十分顽固，不加注意的话，容易反复发作。
所以，大家做好防护的同时，也要经常做一些对应锻炼，来保养子宫。今天我们要分享的，是一个保养子宫、清理子宫垃圾的地方，每天按揉，子宫更加健康。
这个地方就是子宫穴。
从穴位的名字，我们就能看出它对女性的重要性。位置也很好找，它在我们肚脐下4寸，中极两边各两寸的地方。
找到后，每天坚持用大拇指按揉3-5分钟，能够调理月经不调，痛经情况，调理女性妇科方面的疾病。另外这里还容易堵塞，每天按揉，打通瘀堵。不过需要注意，经期、孕期的女性，不要按揉此穴。
还有一个地方，是腹股沟。
腹部两侧的腹股沟，是身体八虚中的两虚，八虚是身上极易堵塞，堆积垃圾毒素的地方。这两虚在我们身体下焦，每天沿着腹股沟，从上往下斜着推按，推按最少3-5分钟，能够帮助打通瘀堵，活血化瘀，促进血液循环，排出身体垃圾，减少妇科疾病发生的可能性。
除了按摩之外，日常还要注意子宫保养，内调外养相结合，才能起到很好的效果。
女性日常如何保养子宫？
注意个人卫生。除了夫妻之前注意卫生之外，平时也要勤洗澡勤洗衣，避免子宫感染炎症。还有女性月经期间，身体的抵抗力下降，更加需要注意卫生，以免细菌侵入。
注意产后和流产后子宫恢复。女性分娩后，身体需要排出恶露，分娩后三个月内，不能进行夫妻生活，以免感染子宫，不利于其恢复；女性不要多次流产，容易使得子宫内膜变薄，身体抵抗力下降，而且还容易造成感染。流产后要做好保养和防护工作。
做好下身保暖工作。女性尤其需要做好子宫保暖，因为子宫寒冷，还可能影响到受孕，也会导致月经不调等问题。月经期间，尽量穿裤子保暖，不要为了风度失了温度。还要少吃凉食，刺激性食物，经常用热水泡脚，也能保养子宫。
那本期内容就是这些，感谢观看，有问题不妨私信或评论，祝大家都有一个健康身体！