健康宣传：明日立夏，这4种水果记得吃，个个应季又新鲜，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
昨天西安的天气可以说是近期以来最热的一天，室外温度直逼34℃，更可怕的是地表温度甚至达到了60℃。随着各地气温的逐渐升高，我们也将迎来传统24节气中的第七个节气“立夏”。
立夏代表春天已经接近尾声，此后各地气温均会达到22℃以上，这也代表着夏天即将开始。同时各种植物也将进入茁壮成长的阶段，一批又一批的应季水果也随之上市。今天我们就来简单的说说立夏后不能错过的应季水果！
杨梅根据有关测定，杨梅的含糖量为12%-13%，而且含有丰富的纤维素、维生素和一定的蛋白质、果胶以及8种对人体有益的氨基酸，其果肉所含的钙、磷、铁更是高出了其它水果10多倍。立夏后的杨梅不仅新鲜应季，也是夏季降暑水果的首选。
网上很多人说杨梅里有虫子，吃了会生病。其实这种虫子是果蝇幼虫，它在传统栽植的杨梅中是非常常见的。这种幼虫期的果蝇吃下去对人体是没有危害的，所以不用惊慌。正因为这样杨梅也被称作“荤素水果”。如果你还是觉得不放心，可以提前用盐水浸泡10分钟左右，这样不仅能把果蝇泡出来，而且还能起到消毒的作用。
枇杷枇杷与其它水果不同，它的花期是在秋天或者初冬，果实却在春天至夏初成熟，比大部分水果都要早。因此枇杷也被称作“果木中独备四时之气者”。所以说立夏前后的枇杷也正是最应季，最新鲜的时候。
枇杷不但含有丰富的维生素B和胡萝卜素，而且具有保护视力和保持皮肤健康的作用，同时枇杷也是公认的“止咳良品”。夏季食用枇杷不仅可以帮助消化，还能止渴解暑。如果你是一个有手艺的人，也可以熬制一些枇杷膏慢慢享用。
樱桃进入5月，大街小巷的水果摊除了草莓、桑葚，还有一种非常受欢迎的水果，它就是樱桃。樱桃的营养很丰富，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。樱桃自古也被叫做“美容果”，经常食用还能起到美容养颜的功效。所以樱桃受到了很多女性朋友的喜欢。
香瓜香瓜也就是我们常说的甜瓜，它也是世界十大水果之一。香瓜含有大量的碳水化合物还有柠檬酸等，不仅水分充沛，夏季食用还可消暑清热，生津解渴。可以说夏天除了西瓜以外，香瓜是清热解暑的不二之选。香瓜的瓜蒂在吃的时候一定要去掉，因为瓜蒂性寒味苦还有毒，食用过量的话就会导致食物中毒。
“立夏”过后气温一天比一天高，人体一天所需的水分也随之增多。多吃水果不仅可以补充水分，而且还能消暑和补充营养。
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