健康小常识：晨起的3个习惯，比喝酒更让肝受伤，很多男人的，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
多想每次喝酒时有人能拉住自己，温柔的说：“别再喝了，喝酒伤肝”。然而残酷的现实是周围的人说：“你这是恁啥嘞?养金鱼呢?赶紧给我干咯”!
酒大伤肝的道理我们都明白，但面对一些必要场合时，这个不字却很难从嘴里说出来，特别是需要应酬的工作更是如此。男性面对一些场合，很难不通过酒来谈事业，当一杯杯酒下肚，肝脏健康也随着酒精流失。
有句话说的好：男性到了中年一定要告别一样东西，那就是没有意义的酒局。面对没有意义的酒局，千万要学会拒绝，这样才能保住自己的肝脏。除了喝酒以外，早上起床的三个坏习惯也非常伤肝，特别是男性更容易出现：
1、晨起憋尿，肝脏也会因此而受损。因为在早上起床之后，身体的毒素都在大小便内堆积，如果不及时排出体外的话，就会导致毒素在体内滞留。要知道肝脏是人体毒素的代谢器官，如果长期憋尿积攒毒素，就会加重肝脏的排毒负担，从而导致肝脏中毒;
另外憋尿在压迫膀胱的同时，交感神经也处在了兴奋状态下，但肝脏的行动能力却因此而下降了;肝脏门静脉压不仅出现了上升，血管的阻力也因此而增加，导致肝脏中自由基含量加大。
2、不吃早饭这件事情并不嘻哈，反而是在拿着身体健康开玩笑。如果在早上不吃早餐，可能会导致体内的血糖过低，这会导致肝脏内的糖原被身体调动起来。同时胰岛素的活动也因此而增加，这都在无形中加重了肝脏的负担，最终导致肝脏出现异常;
另外在早上吸烟对肝脏也会有一定影响，导致肝脏的排毒负担加重，长期吸烟更是会引发肝脏问题出现，需要重视起来。
3、很多人在早上起床之后，为了能让自己恢复良好的状态，都会选择喝一杯茶。喝茶虽然对精神状态有好的提升作用，但是如果喝茶的时间不对，不但不会起到养生效果，还会在一定程度上增加肝脏负担;特别是在早上起床之后喝浓茶，会增加肝脏的负担，因为浓茶中存在咖啡碱成分，所以尽量不要在早上饮用浓茶。
人的肝脏虽然没有痛觉神经，但这也是非常不利的一面，肝脏疾病不容易被发现，导致疾病不断发展，最终威胁到患者的生命。所以对肝脏健康千万不要忽视，以上三种坏习惯一定要及时改善。
