健康知识:这6种水果四五月份赶紧放开了吃，正是上市季，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
水果是人人都离不开的营养美食，每天吃点水果不仅可以享受美味，也能吸收人体所需的营养！一般来说应季的水果新鲜便宜，反季的水果价格昂贵！就来说一说，进入四五月份后，哪些水果正是上市季，既新鲜又便宜，关键还得好吃！
第一种：山竹！山竹营养丰富，被誉为“水果皇后”，它的成熟期是每年的4月末5月初直至9月份，虽然它的成熟期跨度大，但相应的是它的产量也大！所以，以前价格还比较贵，现在也便宜了！
别看山竹产量大，且外表看起来也不漂亮，外壳也硬的很！但是剥开外壳，里面却是一瓣一瓣，像蒜一样，白、甜、美味的果肉。山竹不但好吃美味，还富含柠檬酸、维生素、微量元素以及矿物质成分，且营养极易吸收，无论是大人还是孩子都非常适合吃！
第二种：芒果！芒果是著名的热带水果之一，它的成熟期从2月份开始，一直持续到7月份。但要论营养最好，口感最佳却是在四五月份！
四五月份的芒果不仅个头偏大，果肉也厚实，尤其是价格还不贵！其次，芒果的食用营养价值极高，其中它的维生素A含量高达3.8%，比杏子高出1倍，而维生素C的含量也超过橘子、草莓。关键是此时吃芒果非常过瘾，厚厚的果肉，吃起来甘甜软糯！
第三种：丑橘！虽然有句老话说是：人不可貌相，海水不可斗量！但丑橘却是个例外，别看它堪称是柑桔界的“丑八怪”，但是丑橘不仅营养极高，味道也是最美的！
丑橘最佳的食用期是在四月的中旬左右，此时的丑橘不仅皮软薄，里面的果瓣也是非常的饱满！掰开之后里面全是如鱼籽般的果粒，吃到嘴里，只需用牙齿轻轻一咬，刹那间果汁就会充满整个口腔！这种感觉犹如在吃鱼子酱！最重要的是，这个时间段吃，丑橘不仅营养高味道好，价格也便宜。
第四种：椰枣！如果是喜欢吃甜食的朋友，在春天一定不要错过椰枣！椰枣原产于伊拉克，和芒果一样属于热带水果，椰枣的营养极为丰富，被当地人誉为“沙漠面包”！
椰枣初生时呈青色，成熟后则呈金黄色。最为奇特的是椰枣的长势，它是有成百上千个集结成一团。而且每棵椰枣数可生长八到十团，而每团可长可达近十公斤，是不是很喜人！
椰枣富含多种营养元素，是所有枣类中营养最高的！椰枣吃起来超级的甜，入口后软糯香甜，就像是在吃蜂蜜！而且最为神奇的是，椰枣只要轻轻一掰，它的枣核和枣肉就能自然分离，吃起来非常的方便。
第五种：柠檬！以前柠檬可是相当的贵，属于贵族水果，其实那都是反季时的价格，就像现在应季来说，它的价格就超级的便宜！
柠檬的营养无需多说，相信大家都知道，而且它吃法也有很多。像四川安岳的鲜柠檬，如果能吃酸的，建议可以食用这个地域的，酸甜多汁又开胃！其次，还可以切成片放入杯中，加点蜂蜜，做成蜂蜜柠檬茶，上班的时候来上一杯，不仅营养美味，关键还提神！
第六种：菠萝！每年的四五月份就是吃菠萝的最佳季节，不仅酸甜可口，且价格还便宜！尤其是厨艺好的朋友，还可以用它做个菠萝咕咾肉，不但荤素搭配的好，还是非常不错的下饭菜！
吃菠萝唯一要注意的是，在削皮洗净后，需要先用盐水浸泡20分钟！因为菠萝含有一种蛋白酶，当这些蛋白酶和我们的嘴唇接触时，会产生一定的刺痛感。而使用盐水浸泡后，就会清除这些蛋白酶，而且再吃的时候，不仅甜度会增加，口感也会更鲜嫩！
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