安全知识：抓住长高黄金期！这碗双重补钙，还增强免疫力，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
如果姐妹们忽觉自己和宝宝都胃口不好、食欲不振，先别慌，可能是因为春季的春困以及梅雨天气所导致的哦。
其实春困真的是有科学根据的，那是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象：春天气温回暖，皮肤的毛细血管扩张，内脏器官和大脑的血流量相对减少，大脑的供氧量也随之减少，随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了，于是人就容易犯困了。
而春困也会导致食欲不振哦，因为人疲乏了，胃口自然也差了许多呢。这时候，多做一些汤汤水水的食谱就更适合了。今天给姐妹们带来这一碗番茄豆腐菇菌汤，酸甜鲜香的口味能打开胃口、增强食欲哦。
这一碗里有富含维生素的番茄，增强免疫力的菇菌，还有补钙的豆腐和虾皮，可谓双重补钙。而现在正是春暖花开之时，也是宝宝长高高的好时机，春季身高的生长速度是秋季的2-2.5倍呢，所以现在喝它就对了！味道非常鲜美，家人和宝宝都会喜欢的哦！
| 番茄豆腐菇菌汤 |
参考月龄：
12M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料：
番茄2个，鸡蛋2个，豆腐400克，虾皮3克，玉米淀粉10克，金针菇70克，砂糖、盐、葱花、姜片、香菜适量
做法：
1、番茄倒入热水浸泡
浸泡后去皮更轻松
2、撕去皮
3、番茄切块
4、豆腐切块
5、锅里倒油，小火加热，倒入姜片、葱花和虾皮翻炒
6、倒入番茄翻炒出汁
7、加入清水
8、加盖熬煮15-20分钟
9、鸡蛋打散
10、倒入菇菌、豆腐熬煮
11、玉米淀粉用温水兑开
12、倒入汤中
13、倒入蛋花搅散
14、最后撒入香菜和砂糖、盐调味即可
太香了！喝多少碗都不够
辅食君小问答
Q1：可以加入肉类吗？
A：可以的，建议加入肉末，在翻炒虾皮时一同加入翻炒即可。
Q2：加入玉米淀粉水的作用是什么？
A：这样做成的汤羹粘稠润滑，但要是个人不喜欢，可以去掉的。
用心做宝宝爱吃的营养辅食，欢迎关注VX：宝宝辅食天天学