安全认知：裸睡对身体好？ 30 条养生小秘密，一般人我不告，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
人生在世，没有点儿属于自己的小秘诀，都不好意说自己来过。
丁香医生也有属于自己的养生小秘诀，你们准备好接了吗？
1. 一天不要吃太多鸡蛋？
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是，母鸡可能来不及下。
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2. 晚上不吃饭既能减肥，又对身体好？
看把你能的。
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3. 痘痘长在不同部分，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了「青春痘」里的「青春」，而没有带走你的「痘」。
痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4. 小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。
小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5. 人体有排毒时间表？
不会看表的人忽然有点慌。
首先，身体真没什么时间概念；其次，它也不用排毒。下次再看到「排毒」这两个字，掉头就走，别回头。
6. 吃豆腐会让男人变娘，女人患癌？
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男默女泪，不看后悔？
豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。
它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处；至于对男性的影响，真的是微乎其微微微微微微微微。
7. 身体一直不发烧，反而是身体不好？
风太大，我听不到。
发烧，只是说明有「外来物种」入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
8. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？
这难道不是 B 型和 AB 型血的阴谋？
不管你是什么血型，想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。
9. 身体上的问题，来问丁香医生。
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10. 涂口红等于吃重金属？
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怎么，男朋友又没钱给你买口红了？
除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
11. 各种声称「强身健体」「包治百病」的保健品都没用？
有用，拉动我国 GDP。
保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情，别再花那个冤枉钱了。
12. 睡觉朝向有讲究？
有，估计得水平方向，垂直方向应该不太行。
头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南，只要你喜欢，都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。
13. 早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜？
姜还是那块姜，你还是那个你，不要害怕。
不管是早上、中午还是晚上，姜里的各种成分并不会发生变化，因此它对身体的影响也没啥区别。
14. 体检了还是会生病，不如不体检？
吃饱了还会饿，也没见谁就把吃饭戒了。
体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
15. 直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。
正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。
16. 鸡蛋面里没鸡蛋？
就像钱包里面没有钱。
鸡蛋面里不仅没有鸡蛋，还可能含有不少盐，选择需谨慎。
17. 奶白色的汤更有营养？
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如果营养有颜色（嗯哼），冠军也不是奶白色。
奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。
18. 香皂伤皮肤？沐浴液会致癌？到底选哪个好？
女朋友和你妈妈同时掉水里，你救谁？
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
19. 有效的减肥药不存在？
哭的像个 200 斤的孩子？不，这次 200 斤的孩子也许真的要哭了。
减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。
20. 中国式坐月子没必要？
月子是谁？你坐上去干嘛？
坐月子不仅没用，还可能伤害身体哦。
21. 住旅馆会感染性病？
那要看你在旅馆里到底做了什么。
性病的传播也是讲条件的，有问题的从来都不是旅馆
22. 吃核桃对脑子好，以形补形？
如果吃啥补啥，这么多年，我们得长成啥样？
营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
23. 蛋清敷脸可以美白？
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怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋？
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
24. 无线 WiFi 很危险？
是啊。如果你带了 WiFi 去了厕所……容易一蹲不起啊……
WiFi 的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
25. 睡觉洗头发不擦干不好？
是，不擦干就睡第二天很难梳。
洗头没有时间讲究，脏了你就得洗，否则对不起旁边的人。大不了吹干了再睡，怎么，很难吗？
26. 土豆皮可以染头发？
这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？
虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
27. 器大活好才是硬道理？
老司机只讲究技巧，小孩子才在意尺寸。
28. 裸睡对身体有好处？
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当然，好奇哪里摸哪里。
裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好及对「下面」好。
嗯，只要不遇上地震，简直棒极了。
29. 刷牙还得刷舌苔？
不仅要刷，还要认真刷。
舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我「口气」不再那么大。
30. 穿文胸能防止下垂？
乳房下垂的部分原因是地心引力，而对抗地心引力最好的办法就是——上天。
穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是「美化外观」，避免各种尴尬的出现。
怎么样？一口气看下来是不是特别爽？是不是感觉忽然打开了新世界的大门？是不是觉得自己的前半生都活在谎言里？
好啦，丁香医生说了这么多人生小秘密，是不是也轮到你们说了？