健康百科：男人也要爱护自己，医生给男士的一份养生攻略，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
对于男生来说，保养似乎只是属于女朋友或者自己爱车的一个词。要是说让自己进行保养，很多直男都会嗤之以鼻，认为这属于一种"软弱"行为。但是对于身体的保养，不管是男生还是女生都是不能忽略的。下面医生就给广大男性一些养生保健的建议；
1、 了解胆固醇水平
男人的第一杀手是心血管疾病，在导致男性死亡的疾病中最常见的就是心肌梗死和卒中，近几年心脑血管疾病死亡率有所下降，但仍然高居首位不下。而胆固醇水平高是其中一个主要的危险因素，是可以预防的。
美国心脏协会建议，在20岁时开始检查胆固醇，然后每隔4~6年检查一次，任何胆固醇高的人都需要接受治疗，也可以通过均衡膳食和运动来进行治疗。
2、 检查血压
不要指望自己能感受到高血压的症状，除非高血压已经冲击动脉到足以伤害身体的程度，否则难以察觉。正常血压达到140/90及以上就应该立马去找医生开药了。
高血压不是小问题，会造成一连串的健康问题，如心肌梗死、卒中、勃起功能障碍和肾病等等，大多数的情况都可以预防的，控制血压就是一个简单的开始。
3、 更换冰箱内的食物
美国心脏协会和美国癌症协会建议：多吃蔬菜和水果。
癌症、心血管疾病、老年痴呆、眼科疾病、糖尿病以及其他健康问题都与细胞损伤有关，富含水果和蔬菜的膳食，是最好的抗氧化剂，可预防其中的一些疾病。如果一顿饭中，蔬菜占的比重越高，摄入的饱和脂肪和总热量越少，坚持下去，长期的低脂肪将带来更健康的体重、更标准的胆固醇水平、更健康的身体。
4、多去看医生
与女性相比，男性更加不喜欢去看医生。往往男生觉得需要去看医生的时候，已经是有了很严重的健康问题了，在世界平均水平来说，女性的寿命都要比男生长。除了因为男性饮酒抽烟等不良嗜好的比例较高之外，不愿意看医生，经常容忍病痛的习惯也是导致男性寿命偏低的原因之一。健康的男性也需要定期进行身体检查，如果出现健康问题，应该去看医生。
男性的身体并没有自己想象中那么强壮，在病魔面前，多么强壮的男人也会倒下了。只有时常注意自己的身体情况，养成良好的生活习惯，才能更好地享受生活。
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