健康小常识：得了肝硬化我们平时应该怎么保养，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
生活中我们总听说某人得了肝硬化，那么什么是肝硬化，它是怎么得的呢？
1、什么是肝硬化？它是一种或多种病因反复长期作用于于人体的引起人体肝脏损害的一种疾病。
划重点，反复，长期，肝损伤。
2、引起肝硬化的原因是什么？大家比较熟悉的应该就是酒精性肝硬化，它只是其中的一个原因。重要的还是病毒性肝炎，特别是乙肝，反复发作，对肝损伤特别大。毒物或药物。营养不良寄生虫，比如血吸虫。代谢障碍、胆汁淤积还有一些肝硬化原因不明。
3、得了肝硬化我们会有什么症状呢？最明显的就是肝脾肿大，出现腹水。
许多人感觉乏力、腹胀、下肢水肿、黄疸等症状。
肝硬化的人容易出现肝掌和蜘蛛痣。
蜘蛛痣 在 肝硬化患者的脸部、胸部、颈部、手掌经常会发现一种形态很像蜘蛛网的痣。痣的中心是一个小红点，周围放射出许多细小的红丝，直径约0.2至2.5毫米不等，用笔尖按压痣的中央可使痣消失，这种痣称为蜘蛛痣。少数患者会发生在口、唇、耳等部位，此痣的出现多提示这些部位血流增加，其消长与肝功能的好坏有关，当肝功能改善时蜘蛛痣的色泽可变浅或消失，肝功能受损明显时，蜘蛛痣又可出现。肝掌 是指在手掌的大小鱼际之间和指尖皮肤出现红色变，有时互相融合，有时成斑纹状，与动、静脉的吻合相一致，加压后可使压迫区的斑纹消失、变得苍白。
4、得了肝硬化如何保养呢？禁酒这是绝对要做到的。酒可以缩小从肝硬化到肝癌的时间，长期饮酒对肝的损伤特别大。所以得了肝硬化的人一定要禁酒。
我身边就因为得了肝硬化，仍然没有禁酒，没过多长时间，各种并发症就提前出现了，最后全身黄疸，加上肝腹水，下肢水肿。情况非常糟糕，最后没过多久就离开我们了。
服务药物一定要注意，不要滥用药物或大量服用对肝有损伤的药物，同时避免周围毒物环境。药物的使用一定要合理，这个时候服药一定要在医生的指导下进行，因为药物代谢需要通过肝脏，这个时候肝脏已经出现损伤了，还大量服用药物，增加了肝的负担，结果是可想而知的。
如果周围有毒物环境，建议搬离远一些。
积极做好饮食调理，这个非常关键，肝硬化的人营养一定要合理，脂肪类的要少摄入些。肝硬化患者日常饮食应以高蛋白、高维生素、高碳水化合物和低脂肪的食物为主，脂肪会增加肝的符合，加重肝损伤，所以肝硬化的人一定要多补充不饱和脂肪酸。烟、酒，辛辣刺激性食物一定要远离了。
肝硬化病人维生素和微量元素容易缺乏，所以我们需要补充维生素和微量元素患有肝硬化由于多方面的因素可造成维生素和微量元素的缺乏。
肝硬化的病人多吃新鲜蔬菜、水果是比较好的，因为它们含有丰富的维生素、矿物质、微量元素。
安排合理作息，规律的日常起居也是肝硬化患者非常重要的。患者日常生活中应注意休息，防止熬夜、过度劳累，特别是加重肝损伤活动一定要少参与。
保持好心情非常重要良好的心态给我们身体带来积极的信号，常说的怒伤肝，所以保持积极乐观的心态是非常好的，对我们身体恢复非常有作用。
合理的运动对肝硬化早期病人恢复非常有帮助。肝硬化的病人也需要合理运动，结合自己身体情况进行锻炼。
毕竟我们只有一个肝，保护我们的肝脏非常重要，特别是早期肝硬化患者，如果合理饮食，合理运动，良好的心理，生活质量和生存质量会非常高。