科普知识：每天早上起床第一件事就是上厕所？肚子疼的“

科普知识：每天早上起床第一件事就是上厕所？肚子疼的“，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

每天早晨是人体结肠运动最活跃的时间，因此，很多人都有早上排便的习惯。但是，如果每天早上都是腹痛拉肚子，长期这样就会变成身体的负担。但是很多人对于肚子疼并不知道是怎么回事，那么今天给大家详细介绍一下每天早上肚子疼怎么回事，这些你了解过吗？

如果经常性的每天早晨都有腹泻，排便前还会腹痛，排便后腹痛缓解，就要考虑是肠易激综合征，通俗地说就是肠道比较敏感。肠易激综合征是属于胃肠功能紊乱性疾病，指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化学异常改变的症候群。又可称为肠功能紊乱，过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎等。

适当参加户外活动，积极锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力，才是最重要的。

腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物；便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。

大部分肠易激综合征患者多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防关键。

饮食调节治疗肠易激综合征近年来进展比较大，可以仔细查找病因，并且根据病因进行饮食调节，一般情况的肠易激综合征患者通常只需要注意日常饮食就不会有什么大问题。肠易激综合征患者要注意饮食清淡，切忌辛辣食物、油炸食物、寒凉食物、油腻食物、高甜食物、生冷食物等等刺激性食物，以免刺激肠道，影响身体恢复。

肠易激综合征患者最常见并且最明显的症状就是会出现腹泻现象，而一旦出现腹泻，体内就会流失大量的水分、盐分和电解质。所以，可以在医生指导下口服补液盐Ⅲ（博叶）、补液盐（I、II）等等来补充水分、电解质，可以预防脱水哦。

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