普法认知：腱鞘炎反复发作，疼痛伴屈伸不利怎么办？中医，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
在门诊经常遇到腱鞘炎反复发作，久治不好，疼痛、屈伸不利，有的严重影响工作和生活，前来就诊。今天我给大家分享一张腱鞘炎外洗的方子，希望能帮助到大家。一、腱鞘炎病因病理及症状：
腱鞘炎是因肌肉过度活动，肌肉、肌腱及其周围筋膜和腱周组织充血、水肿，滑膜纤维素性渗出增多致病，形成慢性软组织炎症。
如在银行工作，长期点钱，还有织毛衣、电脑操作等，长期快速活动，形成屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，好发于拇指、中指、食指，在手指屈伸时出现弹响、疼痛，故称为“弹响指”或“扳机指”，严重时不能屈曲或伸直、伴有红肿。也可以发于腕关节等部位。
二、腱鞘炎中医病机与治则：
腱鞘炎在中医病机属于湿和血瘀，在临床上多用祛风除湿，活血通络药物外洗，临床上取得较好的疗效，现在分享给大家。
腱鞘炎外洗方：
青风藤 鸡血藤 伸筋草 红花
赤芍 艾叶 桂枝 元胡
秦艽 丹参
加减：疼痛明显者，加乳香、没药。
功效：祛风除湿，活血止痛，温经通络。
方义：青风藤、鸡血藤、伸筋草、秦艽，祛风除湿，活血通络止痛；红花、赤芍、丹参、元胡、乳香、没药，活血止痛；桂枝、艾叶温经通络。全方共奏祛风除湿，活血止痛，温经通络，湿除瘀去痛止，临床坚持外洗，疗效较满意。
临床药物学研究：青风藤、鸡血藤、伸筋草、秦艽等药物具有抗风湿、抗免疫止痛作用。红花、赤芍、丹参、元胡、乳香、没药，活血改善局部血液循环，具有松解局部组织黏连止痛作用。以上药物可以减少鞘膜积液渗出，减轻关节肿胀，改善屈伸活动不利，促进关节功能的恢复。
用法：把中药先泡20分钟，用小火煎煮，煎煮三遍，都倒入木桶或脸盆中，浸泡患处，或用浸泡中药的毛巾温敷患处，切记温度别太高，以免烫伤。每天2次，10天为一疗程。
三、腱鞘炎生活小贴士：
1、注意休息，切勿过度劳累，以免增加腱鞘炎水肿，症状加重。
2、尽量别用凉水浸泡患处，以免寒性手引拘挛，加重腱鞘炎疼痛，屈伸不利，若需要凉水洗衣物，将建议戴棉橡胶手套，以免加重患处病情。
3、在中药外洗后可以进行点揉痛点或穴位，推拿，牵拉患处等推拿手法，促进局部血液循环和活血化瘀药物吸收，加速好转。