健康百科：影响大学生心理健康的3点原因，尽早改变方能适，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
当今社会，经济和科技都有了快速的发展，而且随着AI行业的发展，年轻人要想在未来的社会中有更好的发展，就要有一定的技术活，不像以前那个年代，有手就能干活，在将来必将是有脑才能干活。
所以竞争日趋激烈，人们所承受的压力也随之剧增，与此同时会产生不同的程度的心理问题。
而大学生这个特殊的群体作为时代的继承者，面对的压力只增不减，而且在压力下更容易出现诸多的心理问题，引导大学生正确的解决心理问题成为大学中一门重要的课程。
心理健康就像身体健康一样，是整个功能的运转比较正常的状态，心理健康的运转正常跟身体的运转正常不一样，要更为复杂。心理健康还要涉及到健康的自我意识、有效的情绪管理、和谐的人际关系以及积极的生涯发展，自己能感受到健康、幸福、快乐。
大学生心理健康的主要影响因素及问题：（一）环境变化引起。
大学生在刚进入大学时，肯定会有许多的不适应，刚从高考这个“战场”上下来，经过了一个暑假进入大学，有新的同学、老师，如何迅速地融入环境，结交新的朋友，适应与高中截然不同的教学方式和师生关系，这些都是大一新生必须面对的难题。
没有了中学时代老师每分每秒的叮嘱，没有了家长每日每夜的叮咛，也没有了紧张的学习氛围，所以很多大一新生已进入大学，就开始放飞自我，就像刚出笼的小鸟，对周围的一切都充满好奇心。就这样浑浑噩噩的度过一个学期后，在期末考试才发现自己与他人之间已经有了很大的差距，这时候就很容易产生心理落差，严重的还可能会产生心理问题，所以在大一的时候就要做好迎接挑战的准备，赢在大学的起跑线上。
（二）交友问题。
在大学有着跟高中完全不同的生活方式，除了你的室友会跟你朝夕相处外，你班上的同学都是来自不同专业不同班级的同学，你们来自五湖四海，有不同的家世背景、兴趣爱好、个人性格和价值观念。如果你没有良好的交友能力，那么你会发现你在开学几个月后还是只认识自己寝室的同学，连班上的同学都认不清楚。
在高中的时候你身边可能每时每刻都有要好的同学陪伴着你，一起加油，但在大学，你渐渐的发现，你总是一个人独来独往，渴望友谊却不会主动开口，这就可能导致你的自卑心理，长期处于这种心理中的人会变得敏感、极端甚至会自闭。
（三）学习问题。
大学的教学方式跟高中有着巨大的差别。在高中，班主任管所有的事情，而在大学，班主任只负责学习问题，如果你有生活上的问题就要去找辅导员。而且大学跟高中不同，老师不会过问每个人的听课情况，评讲习题也只会讲一遍，如果你有不会的内容就需要自己去图书馆进行答疑，而没有像高中老师那样，一个知识点重复三到四遍。
这时候，学习就全靠自觉，而许多在高中被严管的学生，在大学就容易开小差、上课睡觉、晚上熬夜打游戏等不良习惯。这种学生在期末考试周就会面临非常沉重的打击，看到周围的同学刷题，而自己什么都不会的时候，会有严重的心理落差，从而产生自暴自弃、破罐子破摔的心理。
大学生心理问题产生的原因（一）家庭因素。
一个人的家庭会伴随他的一生，家长的一言一行每时每刻都在影响着孩子。在温馨、有爱的家庭环境生活的孩子，通常会更加自信、善良、有良好的人际交往能力、能够妥善地处理好自己的情绪，对自己将来的生活和职业生涯有一定的规划能力，这些都是心理健康所必备的。而在不幸的家庭中生长的孩子，往往有自卑、多疑和渴望被爱等缺点，这种孩子在社会中很难有进一步的发展。
（二）社会因素。
近几年互联网的发展太过快速，我们在享受网络带来的便利的同时，网络的弊端也在影响着我们。网络上的信息太多，在上网时很容易就陷入泥潭中，虽然近几年国家进行了大量的净网行动，但还是有很多涉世未深的年轻人被网络上真真假假的信息吸引，从而走上一条不归路。
（三）环境因素。
近几年中国的经济气象越来越昌盛，几年前那种面朝黄土背朝天的时代已经过去了，大家在吃喝不愁的年代对下一代的教育越来越重视，赢在起跑线上已经成为了所有家长的共识。所以市面上就出现了大大小小各种各样的补习班，从幼儿园的双语教学，到小学琴棋书画俱全的补习班，再到中学的学习班，现在的孩子从小到大都活在巨大的压力之下。不努力就对不起父母的付出，被比较已经成为了生活中的常态。所以一进入大学，由于缺乏基础的生存技能，在久违的自由面前就有些患得患失，容易对新生活失去目标，产生迷茫，这时候就容易产生厌学心理，从而出现心理负担。
在出现这些问题时，最好的方法就是进行心理咨询和辅导。国家规定，大学要面向全体大学生，做好心理辅导和咨询工作。你可以通过电话、网络、谈话等不同形式从学校获得及时、有效、高质量的心理健康指导与服务。
特别是新生，在刚入大学时总有各种各样的烦恼，及时化解心理压力，克服心理障碍才能更好地适应大学生活。应届毕业生在面临面试有心理障碍时也要积极地寻求帮助。
如果是心理问题较为严重的，且对心理咨询较为排斥的同学，可以尝试去专门的机构进行治疗，早发现早治疗才能有一个健康的心理度过大学生活。也可以主动和家人朋友交流，倾诉心中的痛苦，保持一个积极向上的心态，才能拥抱美好的将来。
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