保健常识：论“心理”健康的重要性，你重视了吗？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
据不完全统计，全国有约1.6亿人受心理疾病困扰，全国登记在册的严重精神障碍患者超500万人，那么心理疾病和精神疾病有什么关联呢，心理疾病严重者就会上升到精神疾病，从而影响生活。其中常见的心理疾病有抑郁症、焦虑症、躁郁症等等病种，单单因为抑郁症离开的都已不在少数，我国抑郁症患病率达到2.1%，何况还有其他复杂多样的心理疾病。而心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
在人生当中，有两大健康，一个是身体健康，另一个就是心理健康。身体健康指的是躯体，一个人的身体健康所受到的改变，多半来自于生老病死、天灾人祸这些因素。而心理健康则是一个人的灵魂，心理健康所受到影响的因素有很多，来自家庭的、社会的、职场的、学校的等等，都会改变一个人的心理。社会生活压力越来越大，人际关系越来越紧张，人与人之间缺乏沟通，一个人憋屈久了容易胡思乱想，久而久之容易产生心理疾病。比如常见的心理疾病抑郁症，抑郁症主要表现为显著而持续的情感低落、抑郁、悲观，闷闷不乐，不愉快感、兴趣减退，精力不集中、精力丧失，还有乏力，对穿衣、洗漱整这些小事情有力不从心的感觉，严重者影响生活，甚至有轻生的念头，曾经因为受抑郁症困扰轻生的著名影视明星就有多个，所以注重心理健康就显得尤为重要。
生活当中就有许多人不注重心理健康的，对于他们而言，身体没事就行，他们多半会忽视自己的心理健康，也不懂得如何去照顾别人的心理感受，总觉得心理疾病不致死，其实这是个误区，凡事上升到严重程度都有可能致死。很多时候我们对待别人时会口无择言或恶语相向，常言道“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，可以想象一个人承受打击的程度并非那么坚不可摧，心灵是无比脆弱的，即使不那么的友好，也不应该用恶语去攻击人，如果一个人的心理受到严重的打击就会颓废或者由此变恶，甚至可能生无可恋，对生活失去信心、失去希望，从而选择自我解脱的方式结束生命，所以心理创伤远远要比身体创伤要难痊愈的多。
在心理健康方面有很多家长和老师显然做的不到位，特别是家长。在孩子的成长过程中，是非常容易被影响的，内心也是无比脆弱，而家长则是孩子最有力量的榜样，家长的言行举止都关乎孩子的成长轨迹和身心健康，该怎样去引导，又该怎样理解他并且教育好他，这是家长毕生该学的功课，不同的教育方式则会把孩子推向不同的人生道路。社会上就有很多青少年因心理不抗压，在花一样的年纪选择了结束生命，实在令人痛心，更是对父母一百分点的伤害。为何如此之多青少年在遭受挫折、打击时会频频选择结束生命？难道还有比死亡更令人可怕的事情吗？当然不是，只是一个人丧到了极点，就会无欲无求生无可恋，他们把眼前的事物看做了人生的全部，无法把自己分离出去，其实能够冷静想一想，就没什么大不了的事儿。所以，我们应该呼吁全国注重心理健康，在中小学开设心理课程，让孩子从小对心理健康有更多的认知。
人一生要经历很漫长的过程，其中会遇到形形色色的人，各种奇葩复杂的事儿，我们也许会不知所措、情绪低落、甚至迷茫，这都是很正常的。我们应该懂得如何放松自己，调节自己的情绪，学会沟通，懂得释放，选择利于自己的方式生存，该如何在复杂的圈子中顽强生长，让自己拥有一个良好的状态，这也是我们毕生要学习的课程。
远离心理疾病，注重心理健康。