健康教育：心理健康知识的科普，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
身体畸形恐惧症（Body dysmorphic disorder，简称：BDD），由称身体变形障碍或变形恐惧症，是一种躯体形式障碍。
患有该症的患者会过度担心外表的某些想象的或微小的缺陷。他们经常会把自己的注意力集中在身体的皱纹、皮肤的斑点、过多的毛发、脸部的肿胀或畸形的鼻子、嘴、下巴或眉毛。因为这种过度关注，患者的日常生活受到极大的影响，患者通常会感觉沮丧、不安以及不合群。
身体畸形恐惧症多发于妇女当中，典型的开始于青春期后期，并经常与抑郁症和社交恐惧症以及人格障碍共同发病
1891年，身体畸形恐惧症首次由恩里克·莫斯利（Enrique Morselli）首次描述，也是他发明了“dysmorphophobia”（即畸形恐惧）一词。1987年被美国精神医学学会在精神疾病诊断与统计手册中登录为一种“障碍”（disorder）
认知行为疗法可以治疗身体畸形恐惧症。在一个有83个参与者的治疗研究中，经历过12周认知行为疗法的患者病情有明显的改善，81.5%的参与者在治疗后都不再表现出身体畸形恐惧症的症状。此外，在一个元分析中，16周的治疗后认知行为疗法的疗效明显比药物要好。
认知行为疗法之所以起效可能是因为它加强了眶额叶皮层和杏仁核之间的联系 。
规律作息，合理饮食，适量运动，改变不良习惯依赖诸如吸烟、酗酒、非正常的性发泄方式，改变自己的状态并尝试改善与异性的关系。
身体畸形恐惧症（Body dysmorphic disorder，简称：BDD），由称身体变形障碍或变形恐惧症，是一种躯体形式障碍。
患有该症的患者会过度担心外表的某些想象的或微小的缺陷。他们经常会把自己的注意力集中在身体的皱纹、皮肤的斑点、过多的毛发、脸部的肿胀或畸形的鼻子、嘴、下巴或眉毛。因为这种过度关注，患者的日常生活受到极大的影响，患者通常会感觉沮丧、不安以及不合群。
身体畸形恐惧症多发于妇女当中，典型的开始于青春期后期，并经常与抑郁症和社交恐惧症以及人格障碍共同发病
1891年，身体畸形恐惧症首次由恩里克·莫斯利（Enrique Morselli）首次描述，也是他发明了“dysmorphophobia”（即畸形恐惧）一词。1987年被美国精神医学学会在精神疾病诊断与统计手册中登录为一种“障碍”（disorder）
认知行为疗法可以治疗身体畸形恐惧症。在一个有83个参与者的治疗研究中，经历过12周认知行为疗法的患者病情有明显的改善，81.5%的参与者在治疗后都不再表现出身体畸形恐惧症的症状。此外，在一个元分析中，16周的治疗后认知行为疗法的疗效明显比药物要好。
认知行为疗法之所以起效可能是因为它加强了眶额叶皮层和杏仁核之间的联系 。
规律作息，合理饮食，适量运动，改变不良习惯依赖诸如吸烟、酗酒、非正常的性发泄方式，改变自己的状态并尝试改善与异性的关系。
