安全知识：俗语“三寸长寿，四寸无忧”，是什么意思？三

安全知识：俗语“三寸长寿，四寸无忧”，是什么意思？三，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

顾名思义，枕头高度达到三寸，经常用这个枕头睡觉便可以达到长寿的效果，而如果枕头抬到四寸，那么将不会有生病的忧虑，身体必然健康，那么，这句古语拿到现代来说是否有科学依据呢？

一般人在听到这句俗语时，还真的看不出来是什么意思。什么叫“三寸长寿，四寸无忧”呢？这里的三寸或者四寸实际上指的是人们睡觉时枕头的高度。那么整句俗语的意思是说，如果一个人睡高三寸的枕头，这样更有助于健康长寿。

“三寸长寿，四寸无忧”，这里的三寸和四寸，说的是枕头的高度，这句话的意思是睡觉时枕头的高度应该在三寸到四寸之间，寸是古人的长度单位，一寸约等于3.3厘米，三寸大约就是10厘米，四寸大约是13厘米。

古人的枕头和现在人的不同，他们的枕头方方正正的，看着比较高。我们知道，枕头高度对睡眠和颈椎都有影响，那么睡觉时枕头多高才好？古人说枕头高度到底合理不合理呢？

古代的人，对睡眠健康还是很关注的，练细微的枕头的高度，都是有讲究的。在看一些古装剧的时候，会看到一些玉枕头，或者是长形的枕头，这些高度基本上都是采用的三寸和四寸的高度。

至于这句俗语中所说的枕头高三寸或者四寸，那是因人而异，有人喜欢睡高一点的，也有人喜欢睡低一点的，这个由个人的喜好来决定。但是不可否认的是，好的枕头会带来好的睡眠，好的睡眠会带来好的精神状态。

具体来说，“三寸长寿”什么意思，据说三寸这个高度对颈椎的保护是最好的，四寸这个高度是最舒适的。三寸到四寸之间的高度应该是对人体最佳的保护高度，需要指出的是，这里的高度是实高，也就是枕头不变形情况下的高度。

因为过去人们用的枕头都是硬材质做成的，无论是木枕、玉枕还是瓷枕，都不会因为头部的重力而变形。这句老话能够流传至今的，都是有一定道理可言的，所以才会有三寸或者四寸的说法。

从上面我们已经知道三寸四寸，是对枕头高度的要求，三寸长寿，理解起来就很简单了，说的就是要睡三寸的枕头，能够帮助很好的延年益寿，四寸无忧，这句话和高枕无忧意思就是比较接近的，睡觉的时候没有忧虑，睡的更加的舒适，长寿也会慢慢靠近。

那么这话有道理吗？咱们还得从枕头说起。远古时期，人类睡觉其实是没有枕头的，直接躺在地上睡就可以了。但是时间长了，有些人就觉得脖子不舒服了，进而导致整个头部都不舒服。

为什么脖子会不舒服呢？后来为了解决这个问题，人们首先发明了枕头，用来垫在脖子下面。这样人体中最重要的颈曲就不会受到伤害了。这就是为什么后来人们睡觉时一定要用枕头的原因了，至于枕头的材质，那是五花八门。

现在我们常见的是布枕头，早先的时候还是木枕头，瓷枕头和玉枕头等等。但是现代人常用的是会变形的布枕头，那么这个标准就有些不太适合现代人了，所以现代人已经基本上不再用这个标准来衡量枕头了，而是完全凭着自己的感觉。

这是古人通过枕头的高度，来帮助更好地入睡，其实在现在同样是有科学依据的。也就是俗语说的“三寸长寿，四寸无忧”说的道理，在现代仍然是适用的，对身体健康也是有好处的。

人一生中有近三分之一的时光是在睡眠中度过的，所以必须要选择一个好的枕头才行。古人认为枕头高度在10厘米到13厘米左右更好，是比较符合科学的。枕头保持这个高度，睡得好，更有利于健康和长寿，可见古人的经验是很靠谱的。

总之，不管你有什么方法，不管你用哪种类型的枕头，千言万语汇成一句话，那就是要保证自己的休息时间和睡眠质量。三寸枕头也好，四寸枕头也罢，最合适自己的才是最好的。各位看官，您说呢？

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