保健常识：我们村长寿老人的养生“秘诀”，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者：肖孟婷，
肖大美女倾清报道。
2020-4-10
疫情的爆发让人们越来越重视公共卫生安全，也更加注重自己的身体健康！在我看来，“幸福安康”是最美丽的祝福语，一个人拥有健康的身体和幸福的生活才是完美的人生！我们村有很多个长寿老人，在我心中是一个长寿村，这与优美的生态环境和有机原生态的蔬果有一定的关系，但据我了解，和老人们的生活习惯也息息相关！下图是我美丽的家乡～
想要拥有长寿的“秘诀”么？且听我细细道来！
首先要提到的当然是我最爱的爷爷啦！他已经95岁高龄，但是现在依旧像个年轻小伙子一样，健步如飞！有一次和他一起上山，我都已经气喘吁吁了，他一点事都没有，还说自己年轻的时候走的更快！那么他是如何保持这么健康的身体呢？
他的生活是十分规律的！他每天雷打不动的7点醒了就起床，晚上最晚9点睡觉，一般是8点半睡觉！这方面真的极其自律！早上起床过后就开始忙活，有时候虽然不知道他在忙什么，但就是歇不下来，可能老一辈都是这么朴素且勤劳吧。他从来不喝酒，真的是滴酒不沾的那种人，任何人劝他喝酒他都不喝，极度自律！一般的饮料也很少喝，我看着他总是拿着自己的保温杯，从来不喝冷水，超级喜欢喝白开水。他跟我说过：白开水这么甜，才是最好的“饮料”！他每天的运动量特别大，不是在准备走就是在走的路上！
这是我家爷爷带着我去挖竹笋，你敢相信这是一个95岁的爷爷么？撸起袖子就是干，一点都不带喘气的！每天不是上山挖地就是下水摸鱼的！
我们都不让他干农活，但是他从来不听，说自己不干活就难受，坐着就不舒服，可能是深爱着这片土地和自己的家吧！这是爷爷自己煮面的场景。自从奶奶离世后，我们不在家的时间，他已经习惯了自己照顾自己，从来不会做饭的他也开始学习做饭，看着他娴熟的手法我心里也一阵难受，我说帮他煮，他倔强的不肯！说把他接到武汉去生活也不肯，习惯了在这个小乡村生活，习惯了这里的人和事！去哪都不肯，在这里他有一群老年朋友可以聊天，还可以做自己喜欢的事，只要他开心，怎样都好！我们能做的就是尽量都回来看望他，陪伴他！
第二位老人就是我发小的奶奶，就住我家后面，从小看着我长大的一个奶奶，身体也十分好！据我了解她也是生活很规律的人，早上6点半起床，晚上8点半睡觉。也是一个特别喜欢做事的老人，家里大大小小的事到现在也是她在打理，虽然已经84岁，完全看不出来！这是她在晒干菜的时候我拍的照片，手法娴熟利索，虽然背已经弯了，但是精气神还是挺好的。后来我问过她长寿的“秘诀”，她只是笑着说：“做该做的事，尊重规律，就是最好的“秘诀””！
她说自己也是一刻也闲不下来的那种人，不是在做事就是在做事的路上！她超级爱干净，哪里有点脏东西，她都会第一时间去清理。她说：“一个家就是要干干净净、舒舒服服的”干净整洁真的挺好的，生活需要仪式感，在这样的环境下生活身心都是愉悦的！
家里人都说是吃她做的饭长大的，因为关系太好了，我有幸吃过很多次，经常去她们家蹭饭，都蹭习惯了哈哈！奶奶做饭真的很好吃，所有的菜都是自己种的，她家后面有个菜园，应有尽有，有时候我家没菜了都会去奶奶家摘一点，都是百分百纯天然有机蔬菜！吃的安全放心！奶奶真的很好，可能好人有好报，相信奶奶会长命百岁的！
第三个也是一个奶奶，也有80岁了，无论什么时候看着这位奶奶她都是笑眯眯的，如沐春风的微笑显得十分和蔼。看着她就想到了自己的奶奶，也是一位非常爱笑的美人儿！
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