健康教育：眼睛充血，“红眼”怎么办？试试这5个方法，保，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
眼睛充血是指球结膜和巩膜组织的血管出现扩张充血、瘀血和出血的眼部现象。在现实生活中，由于随着科技的日新月异，越来越多的人开始在工作和学习、娱乐休闲当中都普遍的使用到电子产品，但是长时间的使用它们就会使人们的眼睛易感疲劳，进而出现眼睛充血的情况，日常对于这种情况应当及时的处理，那么眼睛充血应该怎么办呢？
长时间的用眼不当导致眼睛充血，可以试试这5种方法：
1、充分休息
充分的休息对于缓解眼睛充血起到事半功倍的效果。现在大多数人眼睛常布满红血丝等状况，都是因为过度使用电子产品引起的，因此，大家日常就要及时的调整用眼时间、规划好作息，以便保证充足的睡眠。成年人起码要一天休息够七小时，青少年一天要有八小时的睡眠时间，这样对眼睛才是比较好的保养方法。另外，在工作学习的间隙，用眼1到2个小时之后要休息15分钟，看看窗外的绿植，注意劳逸结合才是用眼的长久之道。
2、使用眼药水
对于日常经常被眼部充血困扰的人也可以适当地使用眼药水。因为现在市面上有很多眼药水都是针对缓解眼疲劳，眼干涩等症状的产品，比较适合用眼过度而引起眼部充满红血丝的人群。但是这个方法治标不治本，它能够暂时的缓解眼睛的紧张状况；如果想要根治的话，就还是要适度用眼、多注意休息才是“正道”。
3、喝枸杞菊花茶
眼睛充血还可以通过喝枸杞菊花茶来治疗。因为在现实生活中有很多人工作压力比较大，熬夜就成了家常便饭，但是夜熬多了之后，除了会导致上火之外，还会使人的眼部处在一个充血的状态。那么这时就可以通过喝一些枸杞菊花茶来降降火，而且大家都知道菊花具有明目清肝的效果。因此，将其与滋补的枸杞的搭配就特别适合熬夜引起眼睛充血的人群饮用。
4、淡盐水洗眼
如果出现眼睛结膜充血的状况，大家也可以使用淡盐水洗眼的方法。因为眼睛结膜充血，通常还会伴随着瘙痒，尤其是患有过敏性结膜炎的患者。日常早上洗脸的时候，可以在清水中加入少量的食盐，用适度的淡盐水清洗眼睛，以起到消炎止痒的作用。坚持使用一周，对于缓解结膜充血以及眼部发痒的症状会有很好的缓解作用。
5、冷热敷眼
当大家日常看到眼睛出现红血丝的时候，就可以用冰敷和热敷交替来缓解眼睛疲劳的状况。热敷的水温最好不要超过50摄氏度，且不管是冰敷还是热敷，两者交替循环各不超过五分钟。同时再用毛巾敷眼睛的时候，还可以上下反复旋转眼睛以此来配合，这能大大促进眼睛周围的血液循环，对于改善由于疲劳引起的眼底红血丝具有很好的疗效。
总而言之，在日常生活中发现自己偶尔会出现眼睛充血的现象时，就大可使用以上五种方法尝试一下解决这一困扰，通常情况下，几个小时之后眼睛睛就会恢复如初。但如果是病理性的眼睛充血的话，使用以上的方法是不可行的，此时必须要及时去医院进行眼科检查，配合医生的治疗，才有可能尽早的恢复。