安全认知：5款健康饮品，比牛奶豆浆还好，天天不重样，发，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
“一日之计在于晨”，早餐对我们来说很重要，营养又美味的早餐能让我们一天的学习、工作、生活能量满满。 早餐要吃好， 就要保证好早餐的三要素，主食（碳水化合物）、牛奶或豆浆鸡蛋（蛋白质）、蔬菜水果（维生素和膳食纤维）。 平时早餐我们除了馒头、包子、鸡蛋等外，还可以动手为家人制作出独特的饮品。 今天给大家推荐5款简单好喝又营养的饮品，都是由不同的粗粮制作而成，高蛋白低脂肪， 每天一杯， 健康又美味， 比牛奶豆浆还好，天天不重样 ，发朋友圈被点赞 ，试试吧。
【红豆百合薏仁黑米糊】
原料： 红豆 黑米 薏仁 百合 红糖
制作：先将红豆先清洗浸泡一下； 再将其它三种食材清洗后浸泡一下；将黑米等放入豆浆机中；将泡过的红豆放入豆浆机中； 按豆浆机刻度线加入水；按下豆浆机干豆豆浆功能键； 时间到，“红豆百合薏仁黑米糊” 就制作好了，加入少许红糖让其融化即可。
【花生米浆】
原料： 花生米 糯米 冰糖
制作： 将花生米提前洗净后放入冷水泡上2小时，这样就很容易的去掉花生皮了（也可以不用去花生皮）； 将去皮的花生米和糯米放入豆浆机中，再按豆浆机刻度线加入适量的水；按下豆浆机炖制作豆浆的功能键；时间到，“花生米浆” 就制作好了，加入适量的冰糖融化即可。
【红枣花生薏仁浆】
原料： 红枣 花生 薏仁 黑豆 红糖
制作： 将花生、黑豆和薏仁洗净后； 将红枣洗净后剔出中间的核； 将所有食材放入豆浆机中； 按豆浆机刻度线加入适量的水； 按下豆浆机干豆的功能键； 时间到， “红枣花生薏仁豆浆”制作完成了，加入少许红糖融化即可。
【花生小米糊】
原料： 花生 小米
制作: 将小米和花生放入碗中清洗干净后倒入豆浆机中； 加入适量的水至豆浆机的提示的刻度线； 按下豆浆机上“粗粮米糊”的功能键； 时间到， “花生小米糊”就制作完成了，按个人喜欢可随意加入些冰糖或者蜂蜜。
【花生薏仁黑豆浆】
原料： 黑豆 花生 薏仁 红糖
制作：将准备好的三种食材清洗干净，再将它们放入豆浆机中；按照豆浆机指示的刻度线加入适量的水；加盖后按下豆浆机上免滤干豆的制作键； 时间到，“花生薏米豆浆”就制作好了， 加入少许红糖融化即可。