健康知识:每晚睡觉之前，坚持用生姜涂抹脚底，不用多久，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
生姜，大家都很熟悉，常用在菜肴当中，是厨房中不可缺少的一个调味料。生姜可不只是调味料，在养生方面也有很大用处，有很多养生人士，会用生姜泡脚，或者是醋泡生姜，坚持用下去，对身体也会产生不少好处。除此之外，生姜还有一个用处，也能给身体带来很多好处，就是将生姜切片，随后涂抹在脚底，每天晚上睡觉前坚持做，身体发生的改变，也会慢慢有所表现。
睡觉之前，用生姜涂脚底，身体会有什么改变？
女性每个月都会有来月经，有的女性体质偏弱，在月经期间不注意保暖，就有可能会出现痛经的现象。每次到来小腹出现坠痛感，还挺受罪的，根本就没办法集中注意力去做工作或学习。如果女性想要缓解疼痛，不妨尝试在睡前用生姜涂抹脚底，可以刺激脚底穴位，血液循环也会有所改善，体内的寒气会慢慢散去，痛经的情况也就会改善。
在生活中，有很多人都有脚气问题，气温上升以后，穿了一天的鞋子，脚没有得到透气通风，就会有出汗，细菌也会容易滋生，脚气会复发，不仅臭气熏天，还会有瘙痒感觉，真是难以言喻。坚持用生姜涂抹脚底，可以减少细菌滋生，不容易发生感染，脚气的情况也就能缓解。
手脚容易冰凉的人，体内寒气过重以后，就会出现手脚冰凉，想要手脚温暖起来，就可以用生姜涂抹脚底，每天睡觉之前，都涂抹一些，一段时间后，手脚就能逐渐回暖。生姜是温性的食物，可以加快血液循环，还能提升身体的代谢，对阳气提升会有一定帮助。体内的热气变多，寒气就会减少，身体自然也就会变暖和，手脚或许就不害怕冰凉了。
有很多人都有反映过自己有湿气重的问题，食欲、精神状态都会有影响，身体总是会沉重感，就感觉身体困乏，不在状态。如果身体内湿气持续变重，对颈椎也有不好的影响，为了不给身体增加过多的负担，就要及时的祛除湿气。每天晚上睡觉之前，在脚底涂抹生姜汁，可以提升身体的代谢，体内多余的湿气，就会被排泄出去。湿气变无，身体也会轻松，整个人的精神状态都会变好。
除了用生姜涂抹脚底，生姜还有个妙用
就是用生姜贴肚脐，可以散去体内寒气，对女性来说会比较好。有很多女性平时喜欢吃寒凉食物，还喜欢穿露肚脐和露脚踝的衣服，就会加重体内的寒气，使得子宫内寒气变重，引发相关问题，对女性健康很不利。若是可以坚持用生姜贴肚脐，就可以驱走体内寒气，改善月经不调的情况，月经期也能好过很多。
没想到生姜还有如此多的的用处，生活中真是小看了，希望看完以上内容之后，能对生姜有了新的认识，有需要的人也可以尝试看看，要不了多久，好处就会主动拜访。