安全认知：更年期不是绝经期，女性进入更年期，身体和情，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
女性都害怕更年期，自45岁左右开始就开始绝经，意味着更年期正在进行，更年期会导致女性出现一系列异常症状，女人会感觉精力大不如前，且总是觉得四肢乏力，皮肤也粗糙容易长斑，情绪急躁......
这些表现预示着女性身体已经开始走向衰老，需提前做好心理准备，平稳度过这一时期。
更年期带来的影响，具体分为以下几方面
长期失眠多梦
女性进入更年期后，夜间或经常出现盗汗的情况，常失眠，多梦，睡不安稳，更年期的女性在半夜容易被惊醒，还会有潮热的现象，夜不能寐困扰着她们，因此平时要增加休息的时间，被单也要及时清洗和更换，避免细菌滋生，侵袭身体。
关节疼痛
更年期的女性身体机能迅速下降，骨质疏松缺钙的情况慢慢出现，随之而来的便是膝关节，肩关节的酸痛，各个部位也开始老化，女性会频繁感觉到四肢疼痛，而且关节协调能力也有所下降，这都是由于更年期不能对钙良好吸收引起的，因此女性朋友在45岁前需要注意钙质的补充。
情绪波动很大
女性一旦进入更年期，卵巢机能逐渐下降，随之而来的便是激素分泌减少，女性在情绪方面也会出现很大的波动，动不动就会发脾气，常常处于焦虑状态，仿佛什么事都让女性感觉到非常困扰。
因此平时一定要注意控制情绪，必要时也可以借助心理医生辅导来缓解不良情绪。
例假不准时
更年期的女性，卵巢功能不如从前，因此出现月经异常屡见不鲜，对子宫和卵巢的影响也很明显。更年期女性普遍存在经期时间过长，血量增加等情况，这些异常症状都预示着女性进入了更年期。
性交疼痛
女性进入更年期，阴道分泌物减少，“为爱鼓掌”时会出现性交困难的情况，同时因为生殖道黏膜变薄，所以容易导致泌尿生殖道感染。
血压异常
女性进入更年期，一般会有血压升高的情况出现，主要表现为收缩压升高，舒张压不高，同时波动十分异常明显。在血压升高的同时还会出现头痛、头昏、两眼胀痛、心慌、胸闷等异常表现，多数是阵发性。
以上症状都是女性比较容易忽视的，这些都是身体进入更年期的信号，女性要做好相关准备，从生活习惯上进行调整，保持良好的心态，及时了解一些相关常识，以便正确应对。
说句题外话，不少女性认为，更年期就是指绝经期，其实这是不正确的！
它们两个是完全不一样的概念。更年期是一个性腺功能衰退至完全丧失的过程，绝经指卵巢功能逐渐衰退，但不一定马上完全消失。（有的女人绝经需要2年，有的则可长达8年）
因此，更年期是绝经期（前、中、后）的总和，别弄混了。