健康百科：倒春寒来了，做好春捂，保护好这3个部位！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
根据天气预报，目前一股寒潮正在袭来，将会影响我国大部分地区，大部分地区降温幅度将在10度以上，而少数地区降温幅度更在15度以上！
在预防新冠肺炎的这个特殊时期，这股倒春寒的到来，无疑会给疫情防控带来不利影响，因为如果没有做好“春捂”养生工作，受到寒冷的刺激，人体的免疫力就会下降，而且新冠病毒在体外的生存时间也会延长、更具有传播致病力！
此时，中国传统养生的“春捂秋冻”就显得非常睿智了。面对倒春寒，要捂好三个部位：
首先是腹部中医认为，腹部是人体属阴的部位，因此最容易受到寒邪的入侵，而对身体造成伤害。尤其是肚脐及其周围，更是容易受到寒冷的刺激而引发身体的不是。因为肚脐下面没有肌肉和脂肪组织分布，但血管分布又很密集。因此腹部，尤其是肚脐受凉以后，不仅会影响胃肠功能，还会因血脉受寒，而导致寒邪从肚脐进入伤害全身！
所以，要注意保护腹部保暖，可以通过穿背心、坎肩等方式，来增强对腹部的保暖。
其次是背部中医认为，背部是人体属阳的部位，应当阳气充足才对。而且背部还起到对心肺的保护作用。如果背部受寒，就会使人体的阳气受到重大的损伤。阳气损伤以后，人体的防御外协入侵的作用就会降低。在新冠肺炎防控的特殊时期，就更容易引发病毒感染。
所以要注意背部的保暖。对于很多女性来说，不要早早的就开始穿露背装，也不要穿后领较低的衣服，以免背部受寒。
第三是足部保暖俗话说，寒从脚起。活了一百多岁的隋唐著名医药学家就孙思邈，他的养生经验就是要注意下肢、足部的保暖。因此要穿比较保暖的鞋子和保暖的裤子。不要穿裤腿短、露脚踝的裤子，不要穿单薄不保暖的鞋子。要穿高腰靴、长裤，以做好下肢的保暖。
还可以每晚用较深的桶来泡脚，泡脚的时候里面可以用艾叶、花椒煮水来泡脚，这样可以促进下肢的血液循环，活血化瘀、散寒邪，有助于防止下肢静脉曲张等。
春捂需注意春捂也要有分寸，要根据天气变化来增减衣物，并不是说明明很热了，还要穿厚衣服嚷汗哗哗的流。
一般来说，当气温在15℃以下时，就不要急着脱衣服，应适当保暖，以自身感觉温暖，又不出汗为宜。
而如果连续数日最高气温都在20℃以上时，就可以适度更换较薄一点的衣服。
需要注意的是，春季昼夜温差大，在外出时一定要多穿一些衣服，可以在中午的时候脱掉较厚的外套，晚上回家时还是需要穿上厚实的外套。穿脱衣服时，要回到室内无风处，再脱掉围巾、帽子、外套等适量衣物，而不要在室外有风处穿脱衣物。
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