安全认知：白开水加一点，清理血管，每天多吃2口，血脂回，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
高血脂是现代文明富贵病之一。随着生活的质量提高，高蛋白、高脂饮食机会增多，加上运动量减少，血中的脂肪由于没法燃烧消耗而积聚从而导致高血脂。高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，发病率高，中国约有9000万人患有高血脂。高血脂非常危险，有人称之为"无声的杀手"。
血脂的来源有哪些？血液中的脂质统称为血脂，人体内血脂的来源有两种途径，即内源性途径和外源性途径。内源性血脂来自人体内部，是人体的肝脏、脂肪等组织细胞合成的血脂成分；外源性血脂来自人体外部，是由食物中摄取的脂质成分。
高血脂都是因为什么导致的呢？
1、不良生活方式：长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。
2、遗传因素：就是一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈，又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。
3、饮食失当：当在生活中的饮食不正常的时候，或者是过度的摄食的话，这个时候会可能滋生肥胖的征兆，随着过多的膏脂进入身体，人体不能够进行及时的转化吸收和消化的话，会停滞在血液中，这个时候血脂就会升高。
白开水加一点它，清理血管，每天多吃两口，血脂回归正常
这一物就是指的含黄花草油酸类的油脂化合物，是一种不饱和脂肪酸，能够起到降血脂，溶血栓，预防动脉粥样硬化的作用，此外，还能因为是纯植物提取，也不会像药物一样有副作用和依赖性。
那我们在日常生活中应该如何做呢？
1、 饮食生活习惯：适当控制主食量，每日在300克左右。多摄入含膳食纤维较高的食物，如谷类、水果、蔬菜及豆类。适量吃瘦的猪肉、牛肉、甲鸭肉、鸡肉和奶类。适当多吃些鱼类。尽量少吃油炸食品，坚果含油脂较多，应控制，尽量不食用肥肉、动物油、动物内脏、蛋黄。控制糖的摄入。
2、 平时要注意低脂肪饮食，不要吃动物内脏、动物脂肪、鱿鱼、蛋黄、脑、骨髓等。要多吃新鲜的蔬菜、水果、谷物、粗粮等粗纤维食物。要多做户外的有氧运动，肥胖者必须减肥。