保健常识：胃不好，要注意这些，不然怎么养都没作用！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
俗话说:十病九胃。胃作为人体的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎么来的，都是这些坏习惯引起的。总说要养胃，可真正养胃不是注重吃什么，而是应该注意怎么吃？伤胃行为您中了几项？
边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。要避免吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体过多，且食物咀嚼不到位就咽下去，也会增添胃部负担。
口味重
高盐、高麻、高辣的食物虽然下饭，但是会加重高血压和心血管疾病的发生，也会刺激胃黏膜的保护层，增加病变概率。
另外，喜欢吃热食也是一种伤胃的坏习惯，热食会烫伤我们的消化道黏膜。
所以吃饭还是趁“温”吃，不要过度追求趁热吃啦。
吃饭没准点
无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中，存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单，晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越，让你吃多少也感觉不到。长此以往会诱发胰腺，以上这些不良习惯控制住。
为你推荐这2招，帮你养好胃~
运动健胃
经常活动脚趾，可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。
脚趾连续做抓地，放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激，做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
按揉冲阳穴
胃不太好且常出现腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。冲阳穴是胃经的原穴
当您出现消化不良、胃胀，腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴来补胃，能收到很好的效果。