健康知识:50岁是长寿的关键期，若有这6个特征，恭喜你很，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
自古以来，健康长寿是每个人都梦寐以求的，可是现如今很多人的一些不健康的生活方式，使得身体早早开始衰老，50岁是人体寿命的关键时期。
有些人在50岁时就出现很大的疾病状态，健康长寿无法保证，相反有些人则表现出很健康的状态，那么在50岁时哪些表现是健康长寿的表现呢？
1、体重正常
中年发福似乎是人类正常的规律，但这种现象恰恰表明了人到中年，身体新陈代谢已经开始减退，脂肪无法正常代谢，才会导致肥胖出现。
若50岁时，身体还能保持正常的体重水平，那么就应该恭喜你，身体素质很好，日常代谢正常，正是健康长寿的标志。
2、伤口愈合快
很多人应该会有体会，年轻时轻微的伤口，能够很快的愈合痊愈，但随便年龄增长，伤口愈合的速度越来越慢，这与机体衰老所致的细胞分化减缓，白细胞杀菌能力以及凝血功能衰退等，都存在莫大关系。
因此在50岁时，如果伤口愈合速度依旧很快，那说明身体并没有太大衰退，各方面能力都处于健康水平，长寿可期。
3、睡眠质量好
年轻人常常是睡不够，老年人却是常常睡不着，这种现象普遍存在，也反映出睡眠质量与身体衰老存在很大关系。
倘若夜间睡眠常常半夜惊醒，或是频繁做梦，这就让身体得不到休息，使其处于疲劳状态，长此以往，身体就会遭受损害，影响健康，而且夜间常常惊醒也可能是一些疾病的征兆。
反之，50岁时依旧能够睡眠充足，则没有上述问题，表明身体健康，长寿自然不在话下。
4、排便规律
人体摄入营养的唯一途径是消化道，倘若消化道出现问题，就会导致身体营养不良，而排便的情况主要反应消化道水平。
若50岁时，排便依旧规律无异常，说明身体消化道没有问题，身体营养就有了保证，组织器官的伤害也就少了很多，正是健康长寿的一大表现。
5、头发发黑
年轻人的头发都是乌黑亮丽，随年龄增大，白头发开始出现，到了老年，通常头发都会变为白色。
这是因为，头发中的黑色素，主要是身体新陈代谢产生，随着年龄增长新陈代谢减缓，黑色素产生开始减退，头发也就变为白发。
如在50时，依旧头发发黑，说明身体新陈代谢正常，免疫系统出现健康水平，能够很好地抵御疾病产生，长寿也就不在话下。
6、面色红润
古时就有“鹤发童颜”形容健康长寿，其中“童颜”就是指面色红润。
我们都知道婴儿的面色都为红润，而老年人常为满脸皱纹、面色晦暗，这也是身体新陈代谢减缓所致，而50岁时依旧是面色红润，则表明身体新陈代谢能力健康，抵抗疾病的能力健全，也是长寿的一大表现。
50岁很多人都是垂垂老矣，各种症状，各种疾病都会找上门来，这样的人自然谈不上长寿，相反在此年龄还依旧呈现出上述五种表现的，则能健康长寿。
虽然中老年人身体素质可能会出现衰退，但日常必要的好习惯，如锻炼身体、饮食均衡、不熬夜、不抽烟酗酒等，都不能忘记，这些都是能够健康长寿的秘诀。
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来源：医说健康
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本期编辑：王冰莹
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