健康知识:药食同源，但是你知道吗，有些食物也不能乱吃，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
中医认为，药食同源，食物和药物都有“四气五味”。四气指寒热温凉，五味指辛甘酸苦咸。药物偏性大，或寒或热，可以纠正人体阴阳偏差。如用寒凉药物可以治疗发热病症，而用温热药物可以治疗寒性病症。
而食物大部分属于平性，相对平和，因此老百姓可以长期食用。然而其味道也分辛甘酸苦咸，过度食用容易影响到人体，造成阴阳失调而发病。
根据个人体质，判断日常应该少吃或多吃某些食物。举个例子，很多人喜欢吃甜食，蛋糕、糖果、可乐、冰激凌、巧克力。这些味道属于甘，“甘主缓”，可以使人体气机运行缓慢。这样人体胃肠蠕动慢，脾气运化功能减弱，湿气就容易产生。这类人通畅比较胖，舌苔很厚腻。同样道理，如果你爱吃辛辣食物，比如辣椒、胡椒、桂皮、白酒等。“辛主散”，这些辛味食物可以使人体气机运行加快，让人更容易亢奋。你晚上去吃麻辣烫或重庆火锅，阳气生发太过，可能就睡不着。辛辣伤阴，这类人阴虚比较多，一看舌头很红，舌苔却很少。
人以胃气为本。“有胃气则生，无胃气则死”。所以日常饮食，一要规律，按点进食。二要节制，吃七成饱。三要清淡，淡味入脾。清淡饮食，不会过油过腻，过辛过咸，更加有益于身心健康，有利于慢性疾病的调养恢复。