安全认知：远离高尿酸与并发症，学会痛风的「三级预防」，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
我是广东省中医院 风湿科主任黄清春，今天和大家聊一下痛风。欢迎关注我或者留言、私信，我都会一一回复。
痛风，以前神秘的「帝王病」。随着物质丰富，人们饮食水平的日渐提高，早已经不是一个陌生词汇。
在我们的身边，渐渐出现了不少痛风患者，甚至十几岁的孩子都来风湿科门诊求医，有往年轻化发展的趋势。
在痛风的临床治疗上，我经常会提到一个关键点「预防胜于治疗」。痛风这种慢性代谢疾病，不是一朝一夕形成的。
所以，当我们能做到「痛风的三级预防」，那么才是找到了正确对抗这类疾病的方法。
痛风的一级预防：易发痛风的危险人群预防对象：痛风家族史直系亲属、体力活动少、嗜酒、营养过剩和肥胖者，以及体检发现血尿酸偏高的高尿酸血症患者。
众所周知，痛风的发生除了遗传、年龄有关外，还与环境因素密切相关，如饮食习惯、营养状况、工作及生活条件、体力活动、职业等。
先天条件固然不能改变，但是后天上我们可以通过改变环境因素，降低痛风的发生率：
1、不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重。
2、远离吸烟、酗酒等不良嗜好，注意劳逸结合。
3、体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上者或肥胖者，应每1～2年作一次体格检查。
痛风的二级预防：早诊断，系统治疗二级预防，主要指的是：已发生痛风的患者做到早诊断，并及时进行全面的、系统的治疗，以防止其病情加重及发生并发症。
为此，有以下几点建议：
1、对早期确诊的痛风病患者首先禁止进食海鲜、肉类，尤其是动物内脏等高嘌呤食物。戒除酒类。
2、摄入充足的水分。应选用酸碱度值为7的矿泉水或普通自来水，多饮水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄
3、对于红肿疼痛较重的患者，应使用镇痛消炎类药物，如秋水仙碱（小剂量）或非甾体类药物。
4、适当的进行体育锻炼，配合饮食控制等良好生活习惯，可有效地预防痛风性肾结石和皮下痛风石的形成。
痛风的三级预防：提防并发症三级预防，主要指的是：预防痛风并发症的发生和发展，以提高痛风患者的生活质量。
·如果尿酸长期居高不下，痛风反复发作，最终会导致关节被破坏。
·当尿酸盐晶体在泌尿系统聚集，有可能会导致尿酸性肾结石。
·痛风还与心脑血管疾病之间，存在显著的相关性，如：高血压、高血脂等。
建议：
1、尿酸增高是引起痛风性肾症的基础，控制血尿酸是预防尿酸性肾病的前提。
2、预防尿酸性肾结石（尿路感染），要做到早发现，做到早治疗。
3、高血压会引起或者加重肾脏损害，而痛风患者多伴有血压增高，故需严格控制高。
4、要调整饮食结构。痛风性肾病患者应坚持低盐饮食，以降低高血压，减轻浮肿，如已有肾功能损害，应将蛋白质摄入量控制在每日每千克体重0.5-0.8克左右。同时选用高生物效价的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。
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