健康教育：补钙又营养，好吃还不贵，必须吃的秋季养生粥，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
秋天，虾蟹肥美。虾的味道鲜美，营养也很丰富。虾肉较蟹肉Q弹，口味更好，蛋白质含量是鱼，鸡，肉等的好几倍甚至十几倍。爱美人士最开心了，吃再多也不怕胖了，又可以享口福还不用担心卡路里的问题。而且钙质含量高，不想错过孩子长高的季节，就给他煲一锅虾粥吧！其实宝宝和宝妈都很需要。准备一碗米，泡水三十分钟。也可以不泡直接煮。
水烧开，把米倒进去。
三四只大虾，虾去掉虾线，剪掉虾的胡须。
一些豌豆，两三片生姜切细丝。
也可以虾全部剥出和豌豆开水烫熟备用。
米煮至开花，放入虾，豌豆，姜丝。滴两滴黄酒。
小火，慢慢煮，大约一个小时。也可以加点玉米，小豆腐哈。盛碗时加一点盐调味。汤汁粘稠，大虾鲜红，豌豆碧绿，虾粥清香。
大人小孩都适合，很容易消化，非常好吃。
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编辑 雕雕