健康百科：这2类糖尿病发病“大户”，你若在其中，真的要，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
国内已经成为糖尿病发病率“大户”，这和我国人口基数大有一定的关系，和生活水平提高也有一定的关系。但最大的问题，还是在于人们对糖尿病的不了解，不知道如何预防，不知道糖尿病的后果有多严重。
糖尿病有多可怕？糖尿病是慢性病，极有可能伴随患者一生。也就是说一个不慎，在以后几十年的时间里，患者都需要每天不停的监测血糖。如果稍稍偷懒，让血糖失控。那么，一系列并发症也随之到来。
常见的并发症，包括了糖尿病足（脚部溃烂，严重时需要截肢）、脑梗（偏瘫、致死都有可能）、肾衰竭（晚期就是尿毒症）、高血压（和糖尿病呈现恶性循环）等等。可以说糖尿病的每一种并发症，都非常的严重。
最可怕的一点，在于过去作为中老年人专属疾病的它，如今正在向年轻人伸出魔爪，临床上已经出现了越来越多的年轻糖尿病患者。就近几年而言，此部分病例和往年相比几乎翻了一番。
哪些人容易患上糖尿病？该怎么预防？糖尿病其实也可以称之为“富贵病”，这也是我为什么说，糖尿病发病率的增加，和生活水平提高有一定的关系。人们的饮食越来越好，餐餐大鱼大肉，那么“富贵病”自然也就上门了。从临床经验来看，以下2种人群，最容易患上糖尿病。
1. 肥胖
现在社会上肥胖成了越来越严重的问题，就是因为人们吃得太好了，吃的高脂肪、高热量的食物太多了，再加上很多人懒得运动，脂肪自然就堆积下来了，变成了人们讨厌的赘肉。其实，肥胖不仅仅影响人的外形，还很容易诱发糖尿病。
肥胖的人，脂肪细胞受体密度降低，对胰岛素敏感性也会降低，那么血糖在不知不觉中就上去了。再加上肥胖的人活动不方便，代谢跟着减慢，血糖水平进一步上升！
想要预防这一点，我们要做的就是经常锻炼，不要暴饮暴食，做到饮食有度、均衡。让自己有一个完美外型的同时，还能拥有健康的身体。
2. 三高、尿酸高
所谓的三高，大家应该都不陌生，也就是高血脂、高血压、高血糖，这类疾病和糖尿病一样，都属于“富贵病”。这些疾病基本属于相互关联，得了其中一种，很容易引起其他几种并发症。
所以，三高人群很容易患上糖尿病。我们想要减少三高发病率、降低得糖尿病概率，就该从控制血糖、血脂、血压开始。比如生活中有很多食物，是对此有帮助的，像黄瓜、大蒜、燕麦、番茄等等。
至于尿酸高，通常是由痛风或者慢性肾病引起的。这类病人很容易引起糖尿病的并发症。想要防止尿酸高，就要从保护我们的肾脏、关节开始。
不想患上糖尿病？不想一辈子被它“拖垮”？那么还在等什么，赶紧动起来呀！