健康宣传：天热了，这5种水果正好吃，清爽解渴，补充维生

健康宣传：天热了，这5种水果正好吃，清爽解渴，补充维生，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

最近的天气是越来越热了，随着气温的升高，不少朋友都发觉自己的食欲下降了不少，特别是油腻的、辛辣的、重口的，这样的食物真是让人提不起一点儿兴趣，有时候到了午饭时间，也只想吃一些清爽、清淡的食物。

我家就是这样，立夏之后大鱼大肉的消耗量明显下降了，冰箱里被各种瓜果蔬菜填的满满的，主食或者肉类吃得少，那就多摄入一些瓜果蔬菜，补充够身体所需要的维生素，提高抵抗力。

下面，小锅就给大家分享5种这个季节正当时的美味水果，条件允许的话可以准备一些给家人吃。

樱桃是这个季节的应季水果，它富含维生素，滋味酸甜，开胃解渴。樱桃的品种很多，价格差别也很大，我们这里樱桃最当季的时候大约是10元左右一斤，这个价格可以买到品质不错的大个樱桃，口感和味道都比较均衡。如果想要在网上购买樱桃，可以选择大连美早樱桃，虽然价格不低，但味道特别棒，令人百吃不厌。

越是新鲜的应季水果果期越短，果子也格外娇贵，不抓紧时间吃就很快过季了，枇杷就是这样的水果。枇杷的维生素含量特别丰富，多吃枇杷润燥止渴，酸甜软嫩的果肉吃起来很够味，如果遇到千万别手软，可以买一些给家人吃。

夏天是吃杨梅的季节，这种酸甜馋人的红色小果子每每想到它就满口生津，杨梅可以直接食用，也可以泡酒或者是制作成清凉饮料，这些食用方法都深受人们的喜爱。

前两天还看到新闻说，我国的杨梅在越南被推成了网红水果，价格高昂被当地人追捧。看来人们对杨梅的喜爱还真是跨越地区，跨越国界。

这季节柠檬价格正便宜，我家每次都是十斤、八斤的买，之前有朋友好奇，我买这么多柠檬怎么吃，我还特意分享了几种做法，大家试过后都说不错。

平时喝水我们可以用柠檬片泡水，也可以用柠檬和蜂蜜一起腌制柠檬蜜，还可以用柠檬入菜，做柠檬鸡爪或者柠檬虾，这些都是很好的吃柠檬的方法，喜欢的都可以尝试一下。

山竹属于热带水果，在我国可以种植山竹的地方不多，它有“果中皇后”的美称，不仅味道层次丰富，而且营养含量也很高，最近超市里经常可以看到大量的山竹上市，价格不低，喜欢它的味道的话可以买一些来吃。

山竹的含糖量很高，并不是所有人都适宜吃，喜欢山竹的朋友也要注意不要一次吃得过多。

以上这5种，都是这个季节应季的新鲜水果，如果觉得食欲不振，胃口不好，可以适量的食用一些水果来补充身体所需要的维生素，酸甜味道的水果也有助于开胃解腻，比吃大鱼大肉强。

我是粗糙厨房里的小锅，探寻美味是我的兴趣，制作美食是我的爱好，关注我，每天为您带来家常菜谱与美食见闻！图文原创，抄袭必究！