健康教育：折磨大张伟十余年，让阿杜淡出歌坛，这种病不，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
如今社会生活节奏快,人们普遍遭受着巨大心理压力，很多人也都分不清焦虑情绪和焦虑症的差别。
什么是焦虑症？焦虑症在我们身边并不少见。焦虑症又称为焦虑性神经症，以焦虑情绪为主要情感特征。主要表现为无明显原因的紧张担心、坐立难安，可伴有心悸、手抖、出汗、尿频等症状。目前关于引起焦虑症的病因还不明确，可能与遗传、不良生活事件的刺激以及身体患某些疾病等有关，女性发病率高于男性。
焦虑症可分为急性焦虑和慢性焦虑。慢性焦虑是指患者无明显诱因出现与实际境况不符且过分的担心与紧张害怕，这种担心、紧张害怕没有明确的对象和事件内容。
患者感觉自己一直处于提心吊胆、紧张不安、忧虑且害怕的情绪中，同时还可出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、多汗、尿频、口干、坐卧难安、烦躁等症状，很难静下心来。
急性焦虑则是在正常的生活中，患者几乎没有什么异常的表现，但当因为某些情景触发焦虑症时，患者可出现极度恐惧的心理，体验到濒死感和失控感。可伴随胸闷、心慌、呼吸困难、全身发抖等症状，一般持续数分钟到数小时，发作时意识清醒。这种情况下患者通常会忧虑自己身体健康是否出现某些问题而加重焦虑。
明星也不例外大张伟曾是花儿乐队的主唱，有许多耳熟能详的歌曲，例如《嘻唰唰》、《穷开心》等歌曲，而大张伟单飞后也有许多被大家广为传唱的歌曲，如《爽歪歪》、《倍儿爽》等，歌曲都是幽默轻松的风格，而大张伟本人在综艺节目上也以幽默风趣的风格受到大家的喜爱。
但大张伟在一期天天向上中测试的焦虑指数有19分，十分接近满分21分，大张伟这才说自己患有焦虑症10余年，而且时常感到很痛苦。而这一测试结果也是十分令人惊讶，因为大张伟在观众面前一直表现得十分活泼开朗，并且因为各种搞笑的梗给大家带来了很多欢乐。
大张伟在节目中表示自己长年都处于莫名其妙的痛苦之中，会突然很难过，因此他必须寻找许多方法来“治愈自己”，写的歌其实都在为自己疗伤，他想让自己在唱歌的时候感到开心。
▲大张伟的焦虑测评表
另一位明星阿杜在一夜爆红后患上焦虑症，最终因为焦虑症渐渐淡出了观众的视线。当年阿杜凭借《他一定很爱你》、《离别》红遍了大街小巷，但阿杜的事业却没有一直顺风顺水。两年后发出的专辑因质量较差导致人气急速下滑，事业陷入低谷，阿杜也渐渐的淡出了歌坛，外界一直在猜测阿杜身上到底发生了什么，抑郁症？
后来复出的阿杜在采访时爆自己在这段人生低潮时间患上了严重的焦虑症，同时否认了抑郁症、自杀等传言。阿杜表示患病后他开始对唱歌感到不自信，上台控制不住的手抖、手心冒汗，体重曾一度飙升到80多公斤，生活十分难受。因为这个病阿杜很难保持继续工作，曾因焦虑症想退出娱乐圈。
做下面测试题自检是否患有焦虑症
▲焦虑自评量表（SAS）——William W.K. Zung编制：SAS的主要统计指标为标准分。
自评者评定结束后，将20个项目的各个得分相加的分数再乘以1.25以后，取整数部分，就得到标准分。
标准分越高，症状越严重。标准分低于50分者为正常；50－60者为轻度，61－70者是中度，70以上者是重度焦虑。
焦虑情绪人人都会有，要分清是焦虑还是焦虑症生活中，每个人可能都会有焦虑情绪，但我们应当区分正常的焦虑和不正常的焦虑，并帮助我们早期识别自己是否患上焦虑症，早发现、早治疗，焦虑症的预后就会越好。焦虑症的治疗效果相对较好，且预后较好。
诸如担心、慎重、谨慎等情绪属于生理性焦虑，这些焦虑情绪能让人们更好的完成一件事情。例如过马路时仔细注意来往车辆，这些情绪能够保障我们的人身安全。
而不正常的焦虑则是过分的担心和过分的焦虑，本可以做好一件事，因为这些情绪导致事情做不好了，因为失败，又会加重原本过分焦虑的情绪，这是一个恶性循环，如果这种情况持续了较长一段时间，则应注意自己是否患上了焦虑症。应当及早进行治疗。
当怀疑自己焦虑情绪的严重程度与目前实际的境况不相符时，可以采用一些简单的焦虑自评量表进行自我测评。分数较高者，要及时去医院进行诊治。经过专科治疗，绝大多数患者会获得临床康复。
（银魅）