安全认知：少壮不养生，老年跑医院，6个经典穴位养生，你，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
我国中医海纳百川，历史悠久。如今人们的工作生活压力越来越大，身体亚健康的人也越来越多，所以越来越多的人开始注重中医上的保养。
最近热播的电视剧《完美关系》当中，女主因为失恋加失眠，没胃口吃饭而引起的胃疼，男主按了腿上的一个穴位，女主瞬间好多了，事后女主也在腿上寻找这个缓解疼痛的穴位。可见学会穴位的按摩，也是一种非同常人的本领，接下来博禾医生就和大家聊一下几个常见的穴位及它们的作用。
1、足三里
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位，是人体的一个“长寿穴位”。如何找到足三里？就像以上图片一样取站立位，同侧手张开，虎口包围住髌骨外上缘，其余4指向下，中指指尖处为足三里穴。
足三里的功效：可以调节人体阴阳平衡，按摩足三里，可以补脾健胃，促进食欲，促进消化，如果小孩子出现消化不良，食欲不振都可以选择按摩此穴位。按摩足三里穴能缓解疼痛，或者针灸足三里，大概三四分钟就能止痛。
2、檀中穴
一些朋友在胸闷气短等不舒服的时候捶打一下胸口的位置，就会舒服一点，这是因为两乳之间，人体正中线上有一个穴位叫“檀中穴”，又叫“中丹田”“上气海”。按摩或者刺激这个穴位可以缓解一些呼吸系统疾病症状，比如咳嗽、哮喘、气短等等。也可以缓解心痛，心慌，胸闷等症状。常用方法是指压、按摩、叩击等方法，也可以去医院进行拔罐、针灸、敷贴等。
3、太阳穴
说起太阳穴大家都不陌生吧，小时候眼保健操经常做的就是按摩太阳穴。那么太阳穴究竟在哪里呢？太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，能摸到一个凹陷处。
太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，这个穴位是人体最脆弱的穴位之一，也可以被称为“死穴”。当受到攻击后会使身体受到损伤甚至致命，如果被击中太阳穴可能会导致昏迷甚至引起脑震荡。
太阳穴可以提神醒脑，缓解双目疲劳，有效疏解头晕，头痛，眼睛不舒服的问题，方法是按摩3-5分钟，一天1-2次。太阳穴相对来说比较脆弱，进行其他操作要在医生指导的情况下方可。
4、风池穴
风池穴也是大家比较熟悉的穴位了，后脖子大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。我们最常知道的就是这个穴位可以保护视力，其实它还有其他作用，比如头昏、头痛、伤寒、中风、过度疲劳等，按摩这个穴位都可以得到缓解。
5、睛明穴
睛明穴在眼睛内侧，内眦角稍上方凹陷的地方。泄热明目，祛风通络，降温祛浊。最常为大众所知的作用是保护眼睛，缓解疲劳，其实还可以治疗神经炎、结膜炎、迎风流泪、急性腰扭伤等。
6、百会穴
百会穴头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。诸阳之会，百脉之宗。是经脉汇聚的地方。按摩这个地方可以缓解疼痛、焦躁、高血压、头晕、失眠、神经衰弱、健忘等，亦有安神静气之效。
穴位遍布人体全身，与生命健康息息相关，神秘而又复杂，每个穴位各自独立，却又相互关联，相辅相成。掌握穴位知识，关键时刻还能帮你追女神，想了解养生之道，请关注博禾医生，以后为您讲解更多，如果这些对您有帮助，记得分享给身边的小伙伴。