科普知识：小满时节脾胃失调，如何养生才健康？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
5月20日是二十四节气之一的小满，小满过后马上进入夏天，此时天气开始炎热起来，很多人会出现食欲不振的现象，我们时常会感觉，每到饭点没有胃口，这就需要好好健脾养胃。
天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加。此时，很多人都爱吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振。[3]
恢复食欲，健康养生，灵芝具有安全性、科学性。
《灵芝的药理作用与临床应用进展》论文中表示，灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，性平味甘，归心、肺、肝、肾经，能益气血、安心神、健脾胃，主治虚劳、心悸、失眠、头晕、久咳久喘等。
对于胃炎引起的食欲不振，《福建中医药》刊载了针对92例脾胃虚弱型慢性非萎缩性胃炎患者采用灵芝蛋壳汤治疗的案例，按治疗方法不同分成观察组和对照组各46例，观察组采用灵芝蛋壳汤治疗，对照组采用西药治疗，对比2组临床疗效。治疗结果：观察组临床治愈30例，显效8例，有效6例，无效2例，痊愈率为65.2%，总有效率高达95.7%；对照组临床治愈21例，显著7例，有效9例，痊愈率为45.7%，总有效率为80.4%。结论：采用灵芝蛋壳汤治疗脾胃虚弱型慢性非萎缩性胃炎比采用西药治疗疗效好。
在我国灵芝作为药用已有2800多年的历史，我国现存最早的中药专著,《神农本草经》将灵芝列为上品收录书中，并记载灵芝无毒、久服不伤人，轻身益气，不老延年的功效，表明了久服灵芝能够促进身体健康，延年益寿。
小满时节，不妨用灵芝泡茶，解暑消热，调养脾胃，养身又养颜。中国灵芝十大品牌——仙客来有机灵芝，与你健康相伴。
本文参考文献：
[1]刘文华，黄明朝.灵芝蛋壳汤治疗脾胃虚弱型慢性非萎缩性胃炎46例[J].福建中医药,2015,46(6):20-21.
[2]王培珍.灵芝的药理作用与临床应用进展[J].上海医药，2012，33（9）：28
[3]何启基.不同美味治疗夏天食欲不振[J].医药前沿，2008，（8）：79