安全知识：非常有效的肺部功能锻炼法，家里有喘的老人赶，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
天气热了，家里有老慢支、肺气肿、COPD(慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺）的，应该发现他们气喘气急的情况好点了。但是，现在是缓解期，也是最好的功能锻炼的时期了。
很多人会对老慢支、肺气肿、慢阻肺有混淆，认为这人有了老慢支或者肺气肿就是慢阻肺了（给我临床询问病史带来一些麻烦），其实慢阻肺的诊断需要肺功能测试，不完全可逆的气流受限是慢阻肺诊断的必备条件，也就是说，老慢支或者肺气肿不一定是慢阻肺。
但是慢阻肺与慢性支气管炎和肺气肿密切相关。
慢性支气管炎是指支气管壁的慢性，非特异性炎症，如患者每年咳嗽，咳痰达3个月以上，连续2年或更长，并可除外其他已知原因的慢性咳嗽，可以诊为慢性支气管炎。
肺气肿一般靠CT来诊断，肺部终末细支气管远端气腔出现异常持久的扩张，并伴有肺泡壁和细支气管的破坏而无明显的肺纤维化。
当慢性支气管炎、肺气肿患者肺功能检查出现气流受限并且不能完全可逆时，则诊断慢阻肺，如患者只有慢性支气管炎或(和)肺气肿，而无气流受限，则不能诊断为慢阻肺，而视为慢阻肺的高危期。
随着天气回温，进入缓解期，积极进行肺部功能锻炼，可以明显改善患者的肺功能，大大提高患者的生活质量。
下面介绍两种肺功能锻炼方法：
一、腹部呼吸机法
1.取立位（体弱者可取半卧位或坐位），左、右 手分别放在腹部和胸前。
2.全身肌肉放松，静息呼吸。
3.吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸部不动；
4.呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小 活动幅度，慢呼深吸，增加肺泡通气量。
5.每分钟呼吸7-8次，如此反复训练，每次10-20分钟，每天2次。
熟练后逐步增加次数和时间。
二、缩唇法
1.用鼻深吸气，同时关闭嘴；然后缩唇为吹口哨状缓慢呼气；
2.吸呼比率1:2或1:3；
在呼气过程中通过缩唇，限制呼气气流，防止肺泡、气管迅速塌陷，促进更多残留气体排出，改善通气量。
坚持半个月后，很多患者就能明显感觉到日常生活中喘的次数减少了。长期坚持，可以明显改善患者肺部功能，提高生活质量。
教家里老人时，可以给他们看这两幅图片，带着他们练习。老人刚开始练时，可能会不太适应，要积极鼓励，家人的支持非常重要。
当然，日常的药物如激素的吸入剂仍需要配合使用，不要因为症状好转就擅自停药哟！
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