普法认知：大便是肠道的“晴雨表”，肠道好不好看看“便，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
大便是人体消化吸收食物后的排泄物，粪便的颜色、性状、气味改变可以反应消化道的健康情况，它是消化道健康的晴雨表，消化系统的问题常常能在粪便中找到一些蛛丝马迹，我们可以在日常生活中注意观察粪便的变化，及早发现疾病的征兆，并进一步检查和治疗。对于有胃肠道疾病，如消化性溃疡、溃疡性结肠炎、克罗恩病的病人尤为重要。
一、大便颜色改变1、棕黄色或棕色
屎黄色（或屎棕色）是健康大便的颜色，出现其他的颜色可能预示着是疾病的“先兆”。
2、表面沾鲜红血
先排除是不是在经期。如果粪便成形，颜色也是黄色的，只是表面带有血，或者手纸搽的时候带血，通常提示直肠或肛门的问题引起的出血，有可能是粪便太硬导致肛管内壁的小的撕裂（肛裂），也可能是由痔疮引起的。还可能是直肠息肉、肿瘤等造成的下消化道出血。大量出血需要住院和进一步评估，通常通过结肠镜检查，以确定病因。
3、混有暗红色
便便中混着暗红色或红黑色的血，通常是肠道疾病引起的出血。注意胃、大肠、小肠可能生病了，应及时找医生看看。
4、浅棕色或灰白色
正常的粪便颜色是棕黄色，如果出现浅棕色或灰白色，你需要去检查肝脏了，粪便的颜色是由于肝脏中产生的胆汁进入肠道后形成的，即粪胆素。当胆道完全被堵住，大便就会色如白陶土。胆道结石、肝胆部肿瘤等，会造成这样的结果。这时候常常伴随着小便黄，皮肤和眼睛发黄，此时应尽快到医院就诊检查。
5、绿色
绿色粪便可能是吃了很多绿叶蔬菜的原因。但有时呈深绿色，表明食物在消化系统中蠕动得太快，通常由于身体没有足够的时间将胆汁处理成它应该呈现的棕黄色。如没吃大量绿色蔬菜，那么出现绿色的、稀的、有酸臭味的便便，可能有消化不良、肠道功能失调等病。如绿色大便中混有大量黏液，小心是急性肠炎！
6、黑色
这种颜色可能是胃肠道内某个部位出现出血。这是由于血液和消化液混合及与肠道细菌作用后出现的颜色。如果出现这种情况，需尽快去看医生。另外注意吃动物内脏、鸡血、鸭血等，或某些药物也会导致粪便变黑，如服用铁补充剂（琥珀酸亚铁）或一些胃药（铋剂），部分中药等也可变黑。如果没吃过，要警惕溃疡引起的上消化道出血，最可怕还可能是食管癌、胃癌。
7、黑亮柏油色
黑黑的，黏黏的，还发亮，和柏油一样，一定要引起重视！说明上消化道出血量比较大，要立即去找医生！
8、带脓带血
肚子疼，便便黏糊糊带脓带血，可能是细菌性肠炎、阿米巴痢疾、急性出血性坏死性肠炎等造成的。都是急症别拖延。另外，炎症性肠病如克罗恩病、溃疡性结肠炎的典型症状之一就是脓血便。 这是该病的常见症状，提示病情活动，应该尽快去看医生。
二、大便性状改变1、粪便干结
随着大便中水分的减少，大便会变得越来越硬，最后变成硬邦邦的小块状，就像羊粪一样，一小粒一小粒的。很多便秘的患者，大便就是这样的，因为粪便中没有足够的纤维来吸收水分和保持粪便松软，另外喝水太少，或者大便长时间停留在大肠里面，导致大便中的水分被过分的吸收，最后变成了硬硬的粪球。
2、粪便变细
大便变细，主要是肠道狭窄引起的病变，其病因大致有三种：
第一种，肠道良性肿瘤，比较大的良性肿瘤会引起肠道狭窄，从而导致大便变细。
第二种，肠道的恶性肿瘤，常常也会引起大便变细或者排便习惯改变，与此同时还可能会伴有便血、消瘦等症状。
第三种，肠道外占位压迫肠管导致肠道狭窄，也会引起大便变细。不管是以上哪种原因引起，都炎引起重视及时就医。
3、粪便松散
粪便不成形，但并不像腹泻一样，这通常是食物不耐受的迹象。食物会刺激消化系统，导致身体产生粘液，使粪便比平时有更加多的流质，呈现松散状，糊状。一些常见的原因包括奶制品不耐受，通常情况下，服用益生菌可以使粪便好转。
三、粪便气味改变1、排便的气味比平常臭
一般情况下，大便虽然有臭味，但是味道并不是特别重，在人们嗅觉可以接受的范围内。但是如果你的大便散发很重的恶臭或者有酸臭味、焦臭味、腐败味，那就要警惕自己的肠胃是否存在健康隐患，或是自己的饮食是否存在不合理之处了。
如果粪便变得更臭，可能意味着便秘，粪便在体内停留的时间过长，结肠中的细菌发酵会产生更多的气体，即甲烷，硫磺，氮气，二氧化碳和氢气。如果出现腹泻伴有明显的臭味，可能是病毒或细菌感染的迹象，例如沙门氏菌等，这些病菌存留在大便里会制造并散发出恶臭的物质。这时需要去看医生了。