健康知识:减肥｜女子10年吃了30多种减肥药！医生：最多再，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
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35岁的钟女士，为了保持苗条的身材，长期服用减肥药物控制体型。10年的时间，吃过的减肥药物近30种。一直以来并没有出现忍受不了的不适症状，今年年初钟女士出现了严重的不适，感觉自己头晕，呼吸急促，身体乏力，和感冒的样子差不多，但是应该是比感冒难受。
经过医院医生会诊，脉动脉高压、左心房变形，心脏比正常人要大3倍。医生说这三种症状都是不可逆转的，综合考虑钟女士的寿命最多还可以活10年。
透过这个案例，因为吃减肥药维持体型的人不仅仅只有钟女士，还有很多女性为了拥有幻想中的“美好身材”，“自杀式”的控制着自己的体重，从来不考虑后果。直到危及生命了以后才后悔不已，希望自己哪怕是二三百斤，只要健康就好。
1. 减肥药吃的种类越多越瘦吗？在工作中，我也接触了很多的减肥人群，有些人经常会咨询一个问题：“是不是减肥药吃的越多，减肥的效果越好，瘦的越快呢？”并不是这样的！首先不同的减肥药之间同时服用，不仅不能帮助肥胖人群更好的减肥，反而药物之间会产生不良反应，不仅影响减肥效果，甚至带来负面的效果。其次，短时间接连服用或者同时服用多种减肥药物，会扰乱身体的代谢，甚至造成脱水加重，严重还可能会危及生命。很多减肥药的原理，都是抑制食欲、增加排泄、促进利尿。减的水分多了，体重掉的自然就快。
2. 为什么减肥药越吃越不好使？经常减肥的会发现，只要以前服用过减肥药了，即便再换其他的减肥药，减肥效果也不好。这并不是说因为吃减肥药产生了什么抗体，而是因为减肥药导致的代谢紊乱，即便是换一种减肥药，代谢紊乱的问题依然存在。代谢不好，怎么还会好好减肥呢！
3. 奥利司他减肥胶囊可以随便吃吗？很多人私信我：“奥利司他减肥效果好，可以自己随便吃吗？”不可以！奥利司他虽然是一种OTC的减肥药物，但是毕竟是药物，一般是用于肥胖症的人群。也就是胖的都出现了不良的临床疾病了，比如高血压、糖尿病、高血脂等，这类人群可以在医生的指导建议下服用奥利司他。普通的超重和肥胖人群，不建议吃这类药物减肥。
4. 最好的减肥药是什么？合理膳食，免疫基石！七分吃三分动！这就是最好的“减肥药物”！最安全、最有效、最健康！虽然说效果会慢一些，但是不容易反弹，也不会降低免疫力，也不会出现任何的负面效果。而且在减肥的过程中会逐渐养成良好的生活习惯，免疫力会逐渐增强。
怎么做呢？① 每天吃5个拳头的蔬菜（熟了以后的体积），其中绿叶菜一半以上
② 每天吃1个鸡蛋，最好是蒸煮的，少煎炒
③ 每天吃1个拳头的瘦肉，晚餐肉以鱼虾鸡为主
④ 每天吃1个拳头的豆制品，豆腐、干豆腐、腐竹均可
⑤ 每天吃至少2拳头的主食，杂粮为主
⑥ 每天饮水2000ml，男士2500ml
⑦ 每天运动半小时，有氧多，无氧少
保持身材没有错，但是不要过度减肥，也不要依赖减肥药。减肥这件事永远没有捷径可走，一定要一步一个脚印，踏踏实实的改变自己！
参考文献：
[1].大河客户端发布.https://baijiahao.baidu.com/s?id=1666731150603326866&wfr=spider&for=pc
[2].中国营养学会.中国居民膳食指南.人民卫生出版社.2016
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