健康百科：谈谈现代人身体内的水湿，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
今天，我们谈谈水湿。
在经方里面，有很多关于制水的方剂，比如：苓桂术甘汤、真武汤、五苓散等等，这是张仲景给我们留下的一个重要的思路，明白其中的奥妙，不但可以治病，也可以养生。
水会出现哪些问题呢？一个重要的问题是水多了。人类和水的关系是密不可分的，水约占人体重量的50％—70％。血液的80%是水，水是维持生命的最基本营养素，是构成机体的重要原料，是各种物质的溶剂。水在体内直接参与物质代谢，输送氧气和各种物质，起着调节体温，滋润器官等重要作用。所以，水在我们的健康中很重要，如果水出现问题，那么，我们的身体也就状况百出了。
中医认为，很多问题都是身体运化水液的系统出了问题，比如脾阳不足，肾阳不足等，如果没有这些问题，那么水多了我们身体自己会排泄出去，而有了这些问题，会导致水排泄不出去，即使少喝水，也会出现水多的情况，比如一个患者水肿，是患者自己的系统出了问题，如果用控制喝水的办法，是不行的，再少喝，水肿没怎么减少，生命倒是出危险了。
可以这么说，这些我们体内的水湿，就像是一个不流通的水池里面的死水，不进不出，无法正常使用，这种水都是没有用的，很多水湿重的患者，喝水倒是很少，可是体内的水湿依然严重，就是这个道理。
现在很多非常古怪的疾病，最后都可以通过袪湿利水的方法调理好。
在古代，水湿是没有这么重的，但是，现代社会很多患者是水湿重的。这是为什么呢？我想，有以下几个原因
第一个是现代人运动的少了，我们出门有车，坐在办公室一整天，可是只有运动起来，我们的脾阳才能振奋，肾阳才能生发，肺气才能通调，如果这些都做不到，那么水湿就会难以运化。
比如，我们如果打一场篮球，就会出一身的汗，然后呼出很多水气，这是水的排出，然后喝水，完成水在体内的出入，这样运化水的系统就得到了锻炼。如果只是坐一天的办公室，这种水的出入是有限的，时间长了，得不到锻炼，功能就弱了。
水湿重的第二个原因是伤脾阳。在中医里面，脾是负责管理水液的。我们今天冷饮多了，有冰箱，可以随时喝到冷饮，吃凉的东西，这是古代一般人吃不到的，这些东西吃下去，我们的脾阳就会被伤到，而我们就是靠脾阳来运化水湿的，脾阳如同大地上的土，如果土没有了，那么水一定会泛滥的。
第三个原因是肾阳不足，肾也是负责管理水液的，现代人肾精消耗的机会很多，打开电脑，处处可以看到让我们迷失的情色画面，还有熬夜等各种不良生活方式，都会损耗肾精，肾精损伤多了，肾阳就会不足，这些可能是我们这个时代比较突出的特色。
除了这些原因，其他增加湿气的原因，可能古今是一样的，张仲景遇到的情况，和今天的可能相同，比如，天气中水湿重，影响了我们的身体的阳气生发，比如出汗以后，又泡到了水里面干活，比如下雨天淋雨等，这些都是导致我们体内运化水湿的功能紊乱的原因。
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