保健常识：孕妇可以喝哪些汤（孕中期4-7个月）下，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
接上篇
香菇菜叶粉丝汤
原材料 嫩芹菜叶100克，粉丝40克，香菇
2朵，葱花、姜末各适量。
调味料 盐、味精、香油各适量。
做法
嫩芹菜叶洗净；粉丝用温水泡至回软；香菇水发后去蒂，切小块。锅中加入色拉油烧至5成熟，放入葱花、姜末炝锅，放入香菇块翻炒后盛出，锅中加入适量清水煮开。放入粉丝，加盐、味精调味，加入芹菜叶，煮沸后淋入香油即可。小tips
这道汤具有补脾胃、益气血、助消化的作用，同时还可以帮助孕妈妈增强免疫力，防治神经衰弱。
白菜粉丝汤
原材料 白菜200克，豆腐1块，粉丝1小
把。
调味料 盐、香油。
做法
白菜洗净，撕成小块；豆腐切块；粉丝泡水至软。锅内烧热油，先下白菜块，翻炒一会儿，倒入豆腐块，翻匀后倒入水。水开后下粉丝，煮熟，出锅前放盐，加少许香油调味。小tips
这道汤可以帮助孕妈妈补充丰富的钙质，促进宝宝的生长发育。白菜清热解毒，还可以预防便秘。
鸡肝豆苗汤
原材料 鸡肝2个，鸡汤250克，豌豆苗50
克。
调味料 盐、料酒各适量，胡椒粉少许。
做法
鸡肝用清水洗一遍，捞出来沥干水，切成薄片，加入料酒和适量清水浸泡2分钟左右。将豌豆苗洗净，投入沸水中略汆烫一下捞出。锅内加入鸡汤烧开，下入鸡肝，小火汆烫至嫩熟捞出，放入汤碗内。撇去锅内汤面上的浮沫，加入盐、胡椒粉调味，大火煮开。将豌豆苗放入盛鸡肝的碗中，倒入鸡汤即可。小tips
鸡肝中铁的含量相当丰富，可以有效地帮助孕妈妈预防贫血。鸡肝中含有微量元素硒，能够帮助孕妈妈提高自身的免疫力，同时还具有抗氧化、防衰老的功效。
木瓜炖乳鸽
原材料 乳鸽1只，木瓜1个，莲子15克，枸
杞3克，牛奶100毫升，葱、姜、
胡椒粉各适量。
调味料 盐、料酒。
做法
乳鸽宰杀干净后切成块；木瓜去皮和籽后切成大块；大葱切段，姜切片备用。锅中加水，开火，放入乳鸽简单焯制；锅开后，将乳鸽捞出放入砂锅中，砂锅中加适量开水。砂锅中依次加入莲子、枸杞、葱段、姜片、少量料酒，盖上盖子，用小火煮约1小时。放入木瓜和牛奶，盖上盖子，再炖十几分钟，加少许盐和胡椒粉调味即可。小tips
这道汤含有丰富的维生素和蛋白质，对胎儿的中枢神经系统和大脑的发育有很好的促进作用，常食可以帮助孕妈妈增强身体的抵抗力，预防感冒。
蘑菇炖豆腐
原材料 豆腐200克，鲜蘑菇100克，高汤1
碗。
调味料 酱油、香油、盐、料酒各适量。
做法
将蘑菇洗净，撕成小片备用。将嫩豆腐切成小块，放入冷水锅中，加入少许料酒，用大火煮至豆腐起孔。将豆腐的水倒掉，加入高汤、鲜蘑菇、酱油，用小火炖20分钟左右。加入盐和香油调味即可出锅。小tips
这道汤味道鲜美，含有丰富的蛋白质和钙，可以帮助孕妈妈补充所需的营养。豆腐中含有的卵磷脂能够促进胎儿大脑和神经系统的生长发育。
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