健康宣传：中医时辰养生：每日喝水的最佳时间，促进新陈，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
中医时辰养生：每日喝水的最佳时间，促进新陈代谢，血气充足！
巳时09:00~11:00脾经
经络走行:起于足大趾内侧端→内踝前→小腿内侧中间(内踝上8寸下)→小腿内侧前缘(内踝上8寸上)→腹部前正中线旁开4寸→胸部前正中线旁开6寸→止于腋中线第六肋间隙。
人体状况:此时脾经最旺。脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，所以嘴唇是红润的，否则唇白或唇暗、唇紫。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生之道:这个时辰要喝至少2杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。如此，身体会开始整个白天的“水循环”，进人比较良性的新陈代谢。我们不能等口渴了再喝，要平时就均匀地喝水。因为感到口渴代表你的身体已经缺水，这时候再补充就略显迟了些。
食疗建议:这段时间是脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段。可选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
