安全知识：晨起时头晕，晚饭后清醒？当心是血液黏稠，用，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
临床观察显示，血液黏稠度高的人，早上起床时会感到脑袋晕晕的，神倦乏力，晚饭后反而是一天中精神状态最好的；午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采……
血液粘稠是血栓的第一步！上面这些症状都是血液黏稠的信号，多发于中老年人群，危害不小！
今天我们就为大家介绍一种“叶子”泡水喝，让血栓、高血压都绕道走！
桑叶用作茶饮料，始见于《本草纲目》：桑叶“汁煎代茗，能止消渴"。桑叶，在我国民间素有“神仙茶"、“长寿茶"之美誉。民间谚语也有“人参热补，桑叶清补"的说法。
桑叶中富含17种氨基酸、粗蛋白、粗脂肪。中医认为，桑叶性味甘、苦、寒。有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。
现代药理研究发现，桑叶具有降血糖、降血脂、降血压、抑制动脉硬化、抗菌、抗病毒、抗氧化、抗衰老、美容、祛斑、清火、明目等作用。
桑叶能“药食同源”，就是说既能当菜吃，又能入药用。而且采摘时节不同，用法也不相同：药用桑叶一般在深秋下霜后采集，称为霜桑叶，此时的药用成分最好；做菜食用则选用春季桑叶，新鲜脆嫩。
两种用桑叶泡茶的方法01 桑叶茶
【用量】取桑叶干品5克，鲜品加倍（10克）。
【用法】先将桑叶撕成碎片，放入茶杯中。再用开水冲泡，焖盖10分钟后即可饮用。
【功效】
本品有降血糖、减肥消脂、降低血粘、消疮祛斑、延缓衰老的功效。
02 桑叶银花茶
【用量】取桑叶5克，金银花3克，陈皮3克，甜菊叶1克。
【做法】将上述药材放入茶杯中，沸水200毫升冲泡，焖20分钟后代茶饮，坚持3~6个月长期服用。
【功效】
本品有清热解毒、清肝明目、润燥清肺的功效。
以上方法仅供参考，若有对症病症请先咨询中医师，在医生指导下正确治疗效果更佳，可来上医仁家线上咨询。
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【参考文献】
1、《桑叶保健茶》,杨玉凤,农业知识.
2、《饮用桑叶茶对健康的六大好处》,韩秀娟,农业知识：百姓新生活.