健康知识:胃酸、便秘、口臭怎么办？艾灸这个穴位一招解，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
现在的人们，工作繁忙，日夜颠倒，膏粱厚味吃得多，还有的人因为应酬饮酒多，助火生热，胃火大在所难免。现在的生活水平提高了，餐桌上每顿少不了肥甘厚味，如果你还特别爱吃辛辣食物，那就更容易让胃火旺盛了。胃火旺可表现为胃酸、便秘、口臭，一般来说，只要同时存在这几个问题，基本可以断定是有胃火了。
胃火大了该怎么办呢？
中医调节胃火遵循清热、清滞的原则，要求大家节制饮食，少吃火气大和甜腻的食物，多吃一些黄绿色蔬菜与时令水果。如有必要，还可以用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等中药泻胃火。但一般来说，不主张用药，尽量通过食疗与日常保健的方式来调理。
就清胃火来说，最好用的方法当属艾灸、按压内庭穴。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，所谓“荥穴身热”，荥穴主要应用于发热病症，是热证、上火的克星。所以，作为胃经的荥穴，内庭穴清胃泻火、理气止痛的功效很不错喔。
内庭穴位于足背，在第2脚趾与第3脚趾间的缝隙交叉处，还是比较好找的。如果有胃火，按到这个穴位时会感觉到疼的，大家不妨试一下。
艾灸此处20~30分钟左右，灸后用和脚同一侧的拇指指端按住这个穴位，然后稍微用力按压。淑女们力度别太轻了，女汉子也要注意别太重，有酸胀感即可，每侧按压1分钟。每天艾灸加按压，坚持一段时间，慢慢就会看到去胃火、化积滞的效果了。
此外，凡是上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适，均可艾灸或点揉（二者一起做，效果更好）内庭穴来缓解。需要提醒的是，可不能一边艾灸、按压内庭穴去火，一边吃麻辣烫、火锅来火上浇油哦。饮食上还是需要注意多喝水，适当吃一些含水量丰富的凉性水果和蔬菜，各方面结合调理，这样才可以尽快把胃火降下去。