健康宣传：腰椎间盘突出症，记住这五点，让你摆脱疼痛，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
一、什么是腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的退变或外力造成损伤，导致腰椎纤维环破裂、髓核突出，从而压迫了腰椎内神经根、血管、脊髓或马尾神经所致的一系列临床症状，以腰痛同时伴有坐骨神经放射性疼痛或麻木等症状为主要特征的一种病变。是临床的多发病及常见病，是腰腿痛最常见的原因，以L4-5、L5-S1最常见。
约占腰腿痛门诊的20%左右，多见于40岁左右的青壮年，但30岁左右或60岁左右也可以患本病；一般男性多于女性，因为体力劳动偏多一些；长期伏案的工作者或者长期工作或居住于潮湿及寒冷环境也容易患此疾病。
二、腰椎间盘突出症为什么总是好不了？有以下原因。第一，修养不到位。一般本病要求绝对卧床（要求平卧硬板床），最起码尽量卧床休息。只有平卧休息的时候，脊椎和脊椎之间的压力才会得到最大减小，才会使突出的椎间盘或髓核对神经根的压迫减小，从而减轻临床症状。有的病人可能一天之中卧床了很长时间，就是下床活动了一小会，可能半个小时，也可能1个小时，怎么就加重了呢？所以说我们一开始就说了“绝对卧床”的重要性。
第二，治疗方法不对症。目前腰椎间盘突出症如果没有出现大小便问题或较严重的中央性突出，大部分都可以通过保守治疗获得临床全愈的。
那么保守治疗的方法有哪些呢？
1、药物治疗。一是中药（是否管用取决于开方子的中医医生，中医讲究“辨证论治”，只有辨证准确，用药方向才正确，开方用药又讲究“君臣佐使”，搭配合理，疗效才会好）。二是西药（西药大体药物差不太多，比如非甾体抗炎药消炎止痛、营养神经药物、缓解神经根水肿的药物等。）。2、针灸、推拿、艾灸等中医传统治疗。3、牵引、电疗、脉冲电等物理因子治疗。
4、小针刀、长圆针等中医微创治疗。5、其他治疗第三，治疗不系统。我们经常见到病人来看病，手里拿着一大摞片子或检查，去过许多地方治疗过，有大医院也有小医院，有公立医院也有私立医院，有个人诊所也有推拿理疗店等等。但是，无论在哪治疗（一定要正规），都要坚持一段时间才行，不可否认我们临床治疗腰椎间盘突出症，经常会“神效”，一两次治疗患者就好了，但是也有许多患者一两次是好不了的，那怎么办呢？——就是坚持治疗一段时间（一般3-7天）。
第四，针对性锻炼。一是床上锻炼，比如“小燕飞锻炼”或“五点式锻炼”等。二是床下锻炼。比如“倒走”、“爬行”等，床下锻炼要量力而行。锻炼的目的，一是加强腰部肌肉的力量，使腰部的肌肉恢复功能，从而保证脊柱的平衡；二是加速康复的同时，避免腰椎间盘突出症痊愈后再次复发。
“五点式”和“小燕飞”锻炼
第五，保暖，避风寒。腰椎间盘突出症久病不好，就会被风、寒、湿邪侵袭，阻滞经络，致使经络不通，不通则痛，就会加重病情。所以说有的病人一开始就会出现怕冷，遇寒加重等情况；也有的病人，开始不怕冷，但是患病时间长了就会怕冷了，遇寒加重，得温则舒。
三、综上所述，基于上述一些原因，以及影响腰椎间盘突出症康复的一些因素。要想康复的快一些，那么我们就要做到以下几点。1、尽量做到严格卧床休息。哪怕不住院也要像住院一样，除了养病就是养病。身体是革命的本钱，如果身体的疾病反复不好，挣再多的钱又有什么用呢。最后受了罪，还多花了钱。2、治疗方法要对症。我们要做的就是去正规的医院或诊所进行治疗。3、系统的治疗。按照主治医生定制的治疗方案，系统规范的治疗。4、针对性的锻炼。如上。5、保暖，避风寒。最后，祝愿所有的患者，早日康复。
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