健康小常识：（图文版）十四经脉穴位分寸歌诀，学艾灸针灸，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
手太阴肺经穴位分寸歌(左右各11穴)
乳上三肋间中府，上行云门一寸许，
云在璇玑旁六寸，天府腋三动脉求，
侠白肘上五寸主，尺泽肘中约纹是，
孔最腕后七寸拟，列缺腕上一寸半，
经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，
鱼际节后散脉里，少商大指内侧端，
鼻衄喉痹刺可已。
手阳明大肠经穴位分寸歌(左右各20穴)
商阳食指内侧边，二间寻来本节前，
三间节后陷中取，合谷虎口歧骨间，
阳溪腕上筋间是，偏历腕后三寸安，
温溜腕后去五寸，池前四寸下廉看，
池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，
曲池屈肘纹头尽，肘髎大骨外廉近，
大筋中央寻五里，肘上三寸行向里，
臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂取，
巨骨肩尖端上行，天鼎扶下一寸真，
扶突人迎后寸五，禾髎水沟旁五分，
鼻翼中点外迎香，大肠经穴是分明。
足阳明胃经穴位分寸歌(左右各45穴)
胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻，
四白目下方一寸，巨髎鼻孔旁八分，
地仓挟吻四分近，大迎颔前寸三分，
颊车耳下曲颊陷，下关耳前颧弓下，
头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五真，
水突筋前迎下在，气舍突下穴相承，
缺盆舍外锁骨上，相去中线四寸明，
气户锁骨下缘取，库房屋翳膺窗近，
均隔寸六到乳头，乳中正在乳头心，
次有乳根出乳下，第五肋间细扪循，
不容巨阙旁二寸，以下诸穴与君陈，
其下承满与梁门，关门太乙滑肉门，
上下一寸无多少，共去中行二寸寻，
天枢脐旁二寸间，枢下一寸外陵安，
枢下二寸大巨穴，枢下三寸水道全，
水下一寸归来好，共去中行二寸边，
气冲归来下一寸，髀关髂下对承扶，
伏兔膝上六寸是，阴市膝上方三寸，
梁丘膝上二寸记，膝髌陷中犊鼻存，
膝下三寸三里至，胫外一指需细温，
膝下六寸上廉穴，膝下八寸条口位，
膝下九寸下廉看，条口之旁丰隆系，
却是踝上八寸量，解溪跗上系鞋处，
冲阳跗上五寸唤，陷谷跖趾关节后，
内庭次趾外间陷，厉兑大次趾外端。
足太阴脾经穴位分寸歌(左右各21穴)
大趾内侧端隐白，节前陷中求大都，
太白节后白肉际，节后一寸公孙呼，
商丘踝前下陷逢，踝上三寸三阴交，
踝上六寸漏谷是，阴陵下三地机朝，
胫髁起点阴陵泉，血海膝髌上内廉，
箕门穴在股肌尾，冲门曲骨旁三五，
冲上七分府舍求，舍上三寸腹结算，
结上寸三是大横，却与脐平莫胡乱，
建里之旁四寸处，便是腹哀分一段，
中庭旁六食窦穴，膻中去六是天溪，
再上一肋胸乡穴，周荣相去亦同然，
大包腋下有六寸，渊腋之下三寸悬。
手少阴心经穴位分寸歌(左右各9穴)
少阴心起极泉中，腋下筋间动脉凭，
青灵肘上三寸觅，少海屈肘横纹头，
灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同，
阴郄去腕五分地，神门肌腱桡侧逢，
少府小指本节后，小指内侧是少冲。
手太阳小肠经穴位分寸歌(左右各19穴)
小指端外为少泽，前谷外侧节前觅，
节后捏拳取后溪，腕骨腕前骨陷侧，
锐骨下陷阳谷讨，腕后高突翻养老，
支正腕后五寸量，小海肘髁鹰嘴中，
肩贞腋上一寸寻，臑俞贞上冈下缘，
天宗秉风下窝中，秉风冈上举有空，
曲垣冈端上内陷，外俞陶道三寸从，
中俞二寸大椎旁，天窗扶突后陷详，
天容耳下曲颊后，颧髎面鸠锐端量，
听宫耳中大如菽，此为小肠手太阳。
足太阳膀胱经穴位分寸歌(左右各67穴)
足太阳是膀胱经，目内眦角始睛明，
眉头头中攒竹取，眉冲直上旁神庭，
曲差入发五寸际，神庭旁开寸五分，
五处旁开亦寸半，细算却与上星平，
承光通天络却穴，相去寸五调匀看，
玉枕挟脑一寸三，入发三寸枕骨取，
天柱项后发际中，大筋外廉陷中陷，
自此夹脊开寸五，第一大杼二风门，
三椎肺俞厥阴四，心五督六椎下治，
膈七肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，
十三三焦十四肾，气海俞在十五椎，
大肠十六椎之下，十七关元俞穴推，
小肠十八胱十九，中膂俞穴二十椎，
白环廿一椎下当，以上诸穴可推详，
更有上次中下髎，一二三四骶后孔，
会阳阴尾尻骨旁，背部二行诸穴详，
又从臀下横纹取，承扶居下陷中央，
殷门扶下方六寸，浮郄委阳上一寸，
委阳腘外两筋乡，委中穴在腘纹中，
背部三行再细详，又从脊上开三寸，
第二椎下为附分，三椎魄户四膏肓，
第五椎下神堂尊，第六譩譆膈关七，
第九魂门阳纲十，十一意舍之穴存，
十二胃仓穴已分，十三肓门端正在，
十四志室不须论，十九胞肓廿一秩边，
委中下二寻合阳，承筋合阳之下取，
穴在腨肠之中央，承山腨下分肉间，
外踝七寸上飞扬，跗阳外踝上三寸，
昆仑后跟陷中央，仆参跟下脚边上，
申脉踝下五分张，金门申前墟后取，
京骨外侧骨际量，束骨本节后肉际，
通谷节前陷中强，至阴却在小趾侧，
太阳之穴始周详。
足少阴肾经穴位分寸歌(左右各27穴)
足掌心中是涌泉，然骨踝前大骨边，
太溪踝后跟腱前，大钟溪下五分见，
水泉溪下一寸觅，照海踝下一寸安，
复溜踝上前二寸，交信踝上二寸连，
二穴只隔筋前后，太阴之后少阴前，
筑宾内踝上腨分，阴谷筋内两筋间，
横骨大赫并气穴，四满中注亦相连，
五穴上行皆一寸，中行旁开半寸边，
肓俞上行亦一寸，俱在脐旁半寸间，
商曲石关阴都穴，通谷幽门五穴缠，
上下俱是一寸取，各开中行半寸间，
步廊神封灵墟穴，神藏彧中俞府安，
上行寸六旁二寸，穴穴均在肋隙间。
手厥阴心包经穴位分寸歌(左右各9穴)
心包穴起天池间，乳后旁一腋下三，
天泉曲腋下二寸，曲泽肘内横纹端，
郄门去腕方五寸，间使腕后三寸安，
内关去腕止二寸，大陵掌后两筋间，
劳宫屈中指间取，中冲中指之末端。
手少阳三焦经穴位分寸歌(左右各23穴)
无名指外端关冲，液门小次指陷中，
中渚液门上一寸，阳池手表腕陷中，
外关腕后方二寸，腕后三寸支沟容，
支沟横外取会宗，空中一寸用心攻，
腕后四寸三阳络，四渎肘前五寸着，
天井肘外大骨后，骨隙中间一寸摸，
肘后二寸清冷渊，消泺对腋臂外落，
臑会肩前三寸量，肩髎臑上陷中央，
天髎宓骨陷内上，天牖天容之后旁，
翳风耳垂后方取，瘈脉耳后鸡足张，
颅息亦在青络上，角孙耳廓上中央，
耳门耳缺前起肉，和髎耳前锐发乡，
欲知丝竹空何在，眉后陷中仔细量。
足少阳胆经穴位分寸歌(左右各44穴)
外眦五分瞳子髎，耳前陷中听会绕，
上关颧弓上缘取，内斜曲角颔厌照，
悬颅悬厘等分取，曲鬓角孙前寸标，
入发寸半率谷穴，天冲率后五分交，
浮白下行一寸是，乳突后上窍阴找，
完骨乳突后下取，本神庭旁三寸好，
阳白眉上一寸许，临泣入发五分考，
目窗正营及承灵，一寸一寸寸半巧，
脑空池上平脑户，风池耳后发际标，
肩井大椎肩峰间，渊腋腋下三寸然，
辄筋渊腋前一寸，日月乳下三肋间，
京门十二肋骨端，带脉平脐肋下连，
五枢髂前上棘前，前下五分维道还，
居髎髂前转子取，环跳髀枢宛中陷，
风市垂手中指寻，中渎膝上五寸陈，
阳关阳陵上三寸，骨头前下阳陵存，
阳交外丘骨后前，均在踝上七寸循，
踝上五寸光明穴，踝上四寸阳辅临，
踝上三寸悬钟是，丘墟外踝前下真，
节后筋外足临泣，地五会在筋内存，
关节之前侠溪至，四趾外端足窍阴。
足厥阴肝经穴位分寸歌(左右各14穴)
足大趾端名大敦，行间大趾缝中存，
太冲本节后寸半，踝前一寸号中封，
蠡沟踝上五寸是，中都踝上七寸中，
膝关犊鼻下二寸，曲泉屈膝尽横纹，
阴包膝上方四寸，气冲下三足五里，
阴廉冲下有二寸，急脉阴旁二寸半，
章门直脐季肋端，肘尖尽处侧卧取，
期门又在乳直下，六肋间隙无差矣。
任脉穴位分寸歌(共24穴)
任脉会阴两筋间，曲骨毛际陷中安，
中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，
脐下二寸石门是，脐下寸半气海全，
脐下一寸阴交穴，脐之中央是神阙，
脐上一寸为水分，脐上二寸下脘刊，
脐上三寸名建里，脐上四寸中脘计，
脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸步，
鸠尾脐上七寸量，中庭膻下寸六取，
膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，
膻上紫宫三寸二，膻上四八华盖举，
璇玑膻上六寸四，玑上一寸天突取，
廉泉结上舌本下，承浆颐前唇下处。
督脉穴位分寸歌(共28穴)
尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当，
十六阳关十四命，十三悬枢脊中央，
十一椎下寻脊中，十椎中枢穴下藏，
九椎之下筋缩取，七椎之下乃至阳，
六灵五神三身柱，陶道一椎之下乡,
一椎之上大椎穴，上至发际哑门行，
风府一寸宛中取，脑户二五枕上方，
发上四寸强间位，五寸五分后顶强，
七寸百会顶中取，耳间之上发中央，
前顶前行八寸半，前行一尺囟会量，
一尺一寸上星会，入发五分神庭当，
鼻端准头素髎穴，水沟鼻下人中藏，
兑端唇尖端上取，龈交齿上龈缝里。