健康小常识：4款美食教你吃出漂亮、丰满的乳房，能用吃解决，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
正常情况下，人的乳房大小通常与人的胖瘦基本一致，瘦的人乳房也相对小些。很多女性为了增大乳房可谓是用尽办法，其实我们可以通过饮食来解决这些问题。
为促进乳房发育的更饱满，青春期的女生可以多吃一些富含维生素b以及有利激素分泌的食物。内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜子油等，都有很好的促进乳房发育的作用，我们平时可以在饮食的时候侧重这方面的比例。
对于乳房发育丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、花生、核桃、芝麻等，由于热量在体内的积蓄，乳房中因为脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
这里推荐一个功效很好的食物——大豆。大豆所含的蛋白质多为优质蛋白，大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育，新陈代谢，都有着重要的作用。大都可以改善女性朋友的乳房发育状况，使之丰满优美而性感。大豆的吃法很多，做成豆腐、磨成豆浆都是不错的选择。
接下来，我们再推荐几款丰乳的饮食疗法，大家可以自己在家里自己尝试操作。
一、红枣米汤羹粳米100g、红枣10枚。粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服食，常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、欲不振、贫血等症。
二、小米油汤取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次，长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效。
三、莲子糕莲子100g，去心煮烂后捣成泥。再取粳米100g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切决，撒上白糖即可食用，此方有健脾，补虚之功效，常食有增肥丰乳的作用。
四、羊肉粥新鲜羊肉150g，洗净切成肉丁与粳米100g，同入沙锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食，此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳肥健等作用。