科普知识：不当肥胖一回事，你可知肥胖的危害有多大？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
如今，走在大街上，放眼望去，无论是年轻人还是中老年人，体型肥胖的人都占了很大一部分。近年来，随着人民生活水平的日益提高，我国肥胖症患病率逐年增加。肥胖已成为现代文明病。
肥胖的危害有哪些？
1. 肥胖可以引起内分泌系统的紊乱。
2. 肥胖可以引起皮肤疾病，使皮肤变得粗糙，松弛。
3. 肥胖可以导致肾脏的损伤。
4. 肥胖可以增加关节的负重，引起骨关节的疾病，尤其是在过度运动之后更容易出现关节的损伤。
5. 肥胖会影响到肺，比如说出现睡眠呼吸暂停等等。
如何判断自己是那类型的肥胖？
一般分为上半身肥胖、下半身肥胖、全身肥胖。上半身肥胖也叫苹果型身体，危害最大，因为腰腹的脂肪堆积，会导致心脏方面的疾病，如心动过缓等。下半身肥胖也叫梨型身材，主要分布在腿和臀部，这类的人群，大多和久坐、运动少、遗传等有关系。
肥胖的危害在形体上有胖胖脸、双下巴、厚实背、水桶腰、游泳圈、小肚腩、赘肉臀、大象腿等。
总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡"养膘蓄脂"，而应当减肥尽力使肥瘦适中。也就是说，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体魄，也才能真正地健康长寿。