健康小常识：头发总是很油、头屑多，这4个小习惯，让头发恢，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
头发对我们真的很重要。它是我们外表的一部分，也反映了我们的身体健康。有些人的头发一夜之间不洗很多油，还会挖出“白泥”，这“白泥”是什么东西？
头皮上的白泥是什么？
头皮泥应与头皮代谢物混合，包括头皮屑、油脂等，也可与汗液和灰尘、头发等污染物质结合形成。健康的头皮应该是清新干净的，所以出现“白泥”可能是头皮出现健康问题的征兆，特别是如果头皮上的白泥太多的话。
为什么没有头发会很油头皮屑的问题很多？
1.个人体质
有些人的皮脂腺比较重要敏感，油脂可以通过分泌更多，因此可以对头发进行比油。这种是属于先天性的，与个人体质有关，即常说“油性发质”。头皮屑也可能是遗传的。
2.饮食习惯
发油也与饮食习惯有关，如果我们经常吃油腻的食物，就会对身体产生影响，它会刺激皮脂腺分泌增加更多的油脂，头发就会变成油。辛辣的食物会导致头皮屑增多。
3.心理因素
精神和文化因素也会导致头皮脂肪分泌细胞增多。而更多的压力荷尔蒙会导致身体失衡，刺激皮脂腺的产生，增加脂肪的含量。心理压力和其他不良情绪会导致头皮屑增多。
4.病理原因
头皮感染真菌、毛囊炎、粉刺等病理原因也会导致头发非常油腻，如果这种情况需要去医院体检。。头皮糠疹和脂溢性皮炎可增加头皮屑的治疗，而脂溢性皮炎也可增加传统头皮出油的时间。
发油头皮屑怎么解决得多？
1.好好洗头
要注意头发的清洁卫生，但又不能太频繁洗头，一周洗2-3次即可，而且要使用正确的洗发水方式，一般使用弱酸异株荨麻洗发水，异株荨麻洗发水有植物杀菌的作用。
2.健康饮食
更要注意的是头发护理健康的饮食习惯，少吃刺激性和脂肪性食物，过量饮酒，饮食应清淡，多吃水果和蔬菜，保证营养平衡，还有饮食规律。
3.养成好习惯
养成良好的生活习惯，定期休息和休息，不熬夜，保证充足的睡眠，坚持锻炼，保持愉快的心情，合理缓解压力也非常重要。
4.疾病治疗
如果是病因头皮屑，应到医院检查治疗，从而解决头发油头皮屑的问题。