保健常识：尿液颜色发生变化，是咋回事？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
身体内的排泄物，能够反映出机体的健康状况，古时候没有先进的技术，有经验的郎中就会通过排泄物的变化来判断身体内有无疾患，或者是哪里出了问题。比如大便形态、汗液味道、尿液颜色等，这些都能反映出一些问题。
和大便、汗液相比，尿液是更令人敏感的，其颜色变化也更容易引起人们的察觉。一旦发现尿液颜色有了变化，内心就会慌乱起来。
人的尿液承担着代谢重任，里面会有各式各样的代谢物，如尿酸、矿物质以及食物残渣等，主要成分当然还是水。尿液的颜色，主要就和水分的多少，以及矿物质等杂质的浓度有关。
每个人一天的尿液量，大概在1000毫升至2000毫升之间，相应的饮水量也有要求，直接饮用的水量应该在1700到2200毫升之间。根据季节变化不同，尿液产量以及饮水量都有所变化。
比方说，夏季水分消耗快，尿液多，出汗大，饮水量就要比其他季节更多。冬季代谢相对慢一点，饮水量就要少一点。
当饮水量不足时，尿液产量降低，尿液浓缩，一些杂质的颜色就开始显露出来，尿液和正常的颜色相比偏黄。如果吃了一些带有颜色的食物，在水分不充足时，食物的颜色对尿液的影响也会很明显。
一些喜欢吃红心火龙果的人，在其中甜菜红素的作用下，尿液的颜色就会发红，甚至一些人大便拉出来都是红色。在饮水量不足时，尿液颜色受到甜菜红素的影响就会更大。这种颜色上的变化，很显然是正常的。
早上醒来后，尿液颜色也会发黄，其中原因也是缺水。经过一夜的代谢，身体内水分减少，醒来没有喝水就尿尿时，尿液会浓缩，其颜色就要比平时更深。这种情况也不需要担心，属于机体正常的反应。
尿液颜色变化，一方面是水分少了引起的，一方面也会是尿液中的代谢物浓度变高了。如果是后者，基本就和体内的疾患是有关的，其颜色变化，无非是两种，一种是啤酒黄，一种是血红色。
尿液和啤酒一样的颜色，多和肝胆问题有关，肝胆细胞损坏，或者胆汁输送通道堵塞，尿液中混有了胆汁，其颜色就会变黄。
还有一种就是和泌尿系统相关的炎症，整个泌尿系统包含了身体的诸多器官，这些器官的问题，都会让尿液发生变化，比如颜色枯黄、尿液浑浊等。
血红色则和尿液中残留血液是有关的，若是这种情况，首先不要慌张，而是根据实际情况寻找原因。仅仅是尿液发红，没有伴随其他问题，说明是隐匿性的血尿，并没有危害性。
尿液颜色发红，事后又有少尿问题，说明体内的炎症可能是急性的，需要尽快去专业场所处理。如果自身血压还很高，更要留意肾方面的问题。
总之，大部分人尿液颜色的变化，都是和饮水不足有关，也可能是受到食材的影响。只有少部分人尿液颜色变化，才意味着体内有了疾患。只要尿液的颜色，不是血红色，也不是啤酒一样的黄色，就说明身体并没有啥问题，平时多喝点水即可。